很多人都是因为身体出现问题才开始跑步锻炼。
那些有条件有钱人富豪们也是在跑步锻炼王石呀，雷军呀，刘晓庆呀，这个有钱人，他们可以做任何想做的事情，肯定想活的久，那他们为什么选择跑步呢？为什么不像你帝一样求灵丹妙药炼丹吞丹呢？
恐怕唐太宗如果要活到现在，他也不会去什么炼丹了，也在学习，也在跟着我们一起慢跑
昨天的文章，你想成为什么样的人就和什么样的人在一起，现在我感觉到慢跑群火爆了，作用很大
很多不跑步的人都开始跑，没有早起的人开始早起
跑步是有传染的，是会上瘾的，你可要小心了，一旦开始跑步，你会开始考虑节食考虑，早睡早起考虑学习，提升考虑过一个健康的人生
如果你觉得就那回事，我就想颓废，那你千万别跑步
跑步会触发写作，跑步写作原来就是一对很好的伴侣，写作也会消耗很多能量，跑步完美的保持了体力和脑力的供给。
“要维持心灵的坚韧，就要增强作为容器的体力。”村上春树跑了30年，他的体会就是要通过运动来保持身体状态。
跑步写作都是一个长期主义的事情，一点点干很有意义，每天跑一点点，和每天写一点点，到一定程度都会发现有很多收获。
昨天的文章里说，你想成为什么样的人就和什么样的人在一起，就是说氛围和环境的重要性。
比如，很多喜欢慢跑的跑友在一起，大家健康跑、长期跑的氛围很好，一股早起，无伤跑的行动氛围越发浓厚。
有的开始了早起。
有的开始了第一次的晨跑，这就是团体氛围的力量。
很多不跑步的人都开始跑，没有早起的人开始早起，这说明跑步是可以传染的，是会上瘾的，你可要小心了，一旦开始跑步，你会开始考虑节食考虑，早睡早起，考虑学习，提升，考虑过一个健康的生活。
如果你觉得就那回事，我就想颓废，那你千万别跑步。
我之前也分享过，跑步很容易开启，很容易升温，很容易跑兴奋跑嗨，也很容易中断，跑出毛病来。
我现在为什么慢跑？
那是因为我看到太多跑友盲目跑下去，结果跑出一堆问题。
身体的承受能力是一定的，我不用找什么专家理论，凡事都要掌握度，那些专业运动员都有保障，营养师、教练啥的，为什么搞到最后一身病？
但是跑步一定会给你一个好的状态，而慢跑是大多数人都能接受的。
慢跑虽然表面上运动量不大，相对于坚持跑步，能通过慢跑把跑步这件事情一直做下去，一定是给你积极的信号与反馈，这本身就是价值巨大的。
千金难买信心。
这也是我为什么倡导慢跑的原因，为了让更多的跑步快乐健康无伤跑下去，也只有慢跑这种低消耗量的跑步方式，可以每天都跑，每天都有一个好的状态。
我把公众号名字都改成了慢跑了，这也是我下的决心。
我们一起慢跑这一个冬天，再跑一年，看看效果。
严歌苓说写作就是不要不停地写，写到精神上瘾，如果一天不写作，就跟没醒透似的，如果一连多日不写，就跟犯烟瘾似的，新陈代谢都紊乱了。她为了给长期写作一个好身体，隔天游泳一千米，这一游就是30年。
