好时好日，生生不息。
昨日情况：
早餐：面包、鸡蛋、牛奶、中药
午餐：红烧肉、茄夹、米饭、冰淇淋
晚餐：煎带鱼、炒菜花、红薯、豆浆
运动：无
晨起体重：69.95kg，比前一日轻了0.5kg
最近听了李中莹老师一些片段讲座，感觉还挺不错的。首先关于抑郁状态，问清自己两个问题，想要什么？怎么做？另外，多干活。还提到了，人的任何选择都是在听某些人的话。我理解的是，如果，每天处在负面情绪比较多的情况下，那就是听病气重的人的话；如果，每天无论遇到什么事情，都能保持稳定的情绪，那么就是听平静乐观的人的话。长此下去，一定有所不同。
