魔力玫瑰队[玫瑰]
F8－刘宇秀2020/02/04
一、亿万富翁制作机
美女，早上好，我爱你！[嘴唇]
照镜子感受:
爱自己，从每一天的早晨开始！
二、早安荔枝分享
信心来自知识
人心需善，待人需慈，心怀怜悯，不会生出怨恨；人有慈悲，懂得谅人过错。
三、感恩日记
1、我太幸福啦！我很感恩六队的师姐们！因为今天坚持学习，积极主动分享！这让我感觉到自己跟这么多优秀的人在一起，不成功都难！谢谢谢谢谢谢！
2、我太幸福啦！我很感恩网友！因为每天都能跟他愉快聊天，非常幸福！这是让我感觉到心里充满爱和勇气！每天能量满满的跟疫情抗战！谢谢谢谢谢谢！
3、我太幸福啦！我很感恩儿子大姑！因为我今晚给她打电话沟通儿子他爸支持儿子生活费的问题！让我感觉到她爱和关心！让自己轻松的开启2020的人生目标！谢谢谢谢谢谢！
4、我太幸福啦！我很感恩母亲！因为她今晚给我打电话，关心我的生活！这让我感觉到我是幸福快乐的！谢谢谢谢谢谢！
5、我太幸福啦！我很感恩每天的食物！因为我在非常时期能吃到美味可口的食物滋养身体健康，能量满满的抵抗疫情，非常幸福！这让我感觉到自己生活美好！谢谢谢谢谢谢！
感恩日记感受:
每天无条件的感恩身边所有的人事物，收获一个个意外惊喜！
四、小确幸
今天晚上跟儿子大姑电话沟通，儿子生活费的事情，得到她的大力支持和提醒儿子他爸每月支付！我可以轻松的开启我2020的人生目标！
今晚上网寻找图片，制作梦想板！
感恩网友罗叶飞，今天跟他聊天，没有午休！提醒自己今晚得早点休息，保养身体健康，睡眠最重要！
五、嘉许日记
我太幸福啦！我嘉许我的付出！今天给网友罗叶飞录制戒烟音频，希望能帮助到他成功戒烟！
六、一分钟极速分享
七、情绪日记
【发生的事件】:今天午饭后录制戒烟音频
【当时的想法】:开心喜悦
【我的情绪】:开心，喜悦，
【我的行动】:开启录音音频
【迅速转念】:昨晚没睡好，有点困了，是否先休息起来再录制
【新的想法】:还是坚持录制完成再休息吧，拖延症得马上行动！
【新的的行动】:安静下来抄写堂妹发来的戒烟建议，再录制音频
【新的情绪】:感觉困，那么多需要抄写，有点急躁
【新的行动】:录制音频，听到信息发来的声音，不理先，坚持录制完成！
情绪日记感悟:
随时内观自己的点滴感受，调频转念，转化情绪，迅速化解不良情绪，以积极主动的阳光心态，面对疫情，一起努力坚持宅家，做好自己！
八、自我对话
1、午休前给网友电话，提醒他聆听戒烟音频！
他没有及时回复信息，接到电话后，提醒我有点急躁！
马上调频转念，慢慢沟通！
2.看到信息，知道自己没有及时制作梦想板！
马上上QQ和浏览器找图片，准备制作梦想板！
3.睡前发信息给朋友想聊天！还是准备睡觉！
先休息吧，明天再聊！马上准备睡觉！
自我对话感悟:
时刻觉察自己的大脑，调频转念，控制自己的消极想法，让自己每时每刻处于正面积极阳光的最幸福状态，有力量跟疫情做斗争！
