今天是2025年的立夏节气，为夏天的第一个节气。自此风暖昼长，万物繁茂。
《月令七十二候集解》中说：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。”这里的“假”是“大”的意思，指春日远去，夏季开始，万物至此皆已长大，故名立夏。
典籍《纯阳真人浑成集》中，纯阳真人吕洞宾有诗言：“不寒不热神荡荡，东来西去气绵绵”，可对应立夏时节气温适宜，万物茂盛的景象。
立夏是万物生长的旺季，自此后白昼渐长，气温骤升，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入生长旺盛的季节。
立夏有三候：蝼蝈鸣，蚯蚓出，王瓜生。一候蝼蝈鸣，田间可以听到蝼蝈在鸣叫。二候蚯蚓出，大地上可以看到蚯蚓掘土。三候王瓜生，即王瓜的蔓藤开始攀爬生长。
立夏的到来，天气逐渐开始炎热，日晒强，人体水分流失快，我们需要防暑、防晒，并根据节气特点进行养生。
立夏以后人们要顺应气候变化，每天晚上睡觉时间可比春季稍晚些，以顺应阴气的不足；早上应早点起床，以顺应阳气的充盈。
立夏后最好养成午睡的习惯，但时间不宜太长，以半小时到1小时为宜。对于中午不能午休的人来说，最好以听音乐或闭目养神的方式代替午休。
立夏后，吃姜可缓解酷暑带来的疲劳乏、厌食失眠等症状，同时，适量吃姜还可开胃健脾、增进食欲，防止肚腹受凉及感冒。经常喝点粥，既能生津止渴，又能养护脾胃。
