今天是坚持日更的14天。
放弃很容易，但是坚持却很难。都说21天可以养成一个习惯，但是丢弃一个习惯大概率中断不超过三次吧！
所以，自律其实是很难的，凡人性的。战胜自己从来都不是件容易的事情。
李松蔚有本书叫《改变5%》，输出的内容是关于我们尝试要改变却难以持续背后的原因，他提倡只要求自己做5%的改变，并坚持一周，就会得到不一样的收获。
比如，我有时候很懒，先允许自己的懒，然后尝试每天做一点点改变，不需要太多。放下内心的负罪感，接纳自己现在这样，然后可以尝试迈出一小步，千万不要多，一小步就好了！过一段时间回头看，嘿，居然我可以做到这么多！
