今天有点犯懒，其实前几天已经想好了，做自我的觉知，通常人是无意识的，总喜欢颅内高潮，学习时不做笔记以为自己都会，等到用的时候茫然。在回听好像重来没有听过一般。
即使听过做笔记，不去实操，想应用起来还会忘记。
做自我的觉知，也就是发展元能力，能时刻跳出来，不让情绪或是理智主导自己。
很多时候意识不到自己又走到老路上去了，只顾着情绪发泄。
写觉知笔记是很好的做法。
我发现自己不爱自己，穿了那么久的裤子，才发现不合适，身体难受不舒服，自己全然不理会。我一点也不爱惜自己。
自己不接受自己的外在，差不多有20年，不接受不完美的自己。一直幻想完美，所以买了一大堆的无用的东西。
从今天开始起，我要接受自己，好的不好的全然的接受。
我就是这样，我想变得更好，就是付出努力改变。
后续穿让自己舒服的衣服，多去锻炼，让身体舒服。心里也就不那么拧巴。
不纠结，勇敢直面问题，不回不逃，保持平和心态。
认真努力工作，积极阳光生活。
用善意去看待周围的人事物，说话把人和事分开。
做好自己，自我成长了，孩子自然就好了。
