分娩是妈妈们人生中的一件大事，也是非常难忘的时刻。很多宝妈们在分娩前非常关注身体状况，却很容易疏忽产后的注意事项。
01产后观察、及时排尿
在分娩后两小时内是最容易发生产后出血，所以分娩后仍需在产房内观察。助产士会对宝妈的子宫进行按压，并鼓励宝妈多喝水，需在2-4小时内尽早排小便，有利于子宫收缩，且排尿可冲刷尿道，减少尿路感染的发生。
当出现排尿困难时，可尝试用温开水冲会阴或听流水声，用手按摩下腹部，促进膀胱收缩，引起排尿反射，预防尿潴留。
02排恶露、伤口护理
产后经阴道流出的液体叫恶露，让宝宝吸奶、产后及时下床活动有利于恶露排出。其颜色、内容物及持续时间不同，大致可分为3类。
恶露期间，要注意保持会阴部清洁及干燥。此外，对于顺产的伤口护理，大便后都要清洗干净，站立、坐着或者躺着时，把身体的重心偏向没有伤口的那一侧，减少伤口污染和受压。
03饮食营养
宝妈生完孩子之后就可以进食，建议先吃一些流食或清淡的半流食，比如汤、粥、烂面条等。
第一周内，以蔬菜、温热水果为主，可适当加一些肉末或肉丝补充蛋白质，也可适当饮用红糖水。
第二周，可以加一些供奶的汤及肉类。阿胶，红枣，桂圆等不建议早吃，易诱发出血。
04母乳喂养
产后一小时内可以开始哺乳，约每隔2-3小时喂一次奶，每天达到8-12次。同时，注意使用正确的喂奶和含乳姿势。
宝妈应保持心情愉悦，早吸吮是保证母乳喂养成功的前提，有利于促进乳汁分泌、刺激子宫收缩以及恶露排出。
05下床运动、适当休息
宝妈一般产后当天就可以下床进行轻缓的活动，第二天就可以在室内随意的活动，注意防跌倒。
产后尽早下床活动，可以促进血液循环，防止静脉血栓，有利于肠道蠕动，防止便秘。下床时要小心，需有人陪伴，防止产后晕厥跌倒在地。
宝妈要保证有充分的休息时间，同时，应保持愉悦的心情，家属应关注宝妈的情绪变化，给予更多关心。
