我们会常常抓住过去的伤害紧紧不放。的确，你看心理学的时候很多书籍里都会说你现在的性格形成都来自于小时候的特殊事件对你的影响。但是如果你一味地关注过去的痛苦，企图靠改变过去的经历来改变现状，你就会陷入一种原因论的循环。而且你会更加痛苦
什么是原因论，假如你感冒你去看医生，医生给你看好了就给你开药，然后你就问他，我这个病怎么得的。医生就给你解释，你喝酒喝多了，虽然你明白了这个原因，但是你肚子难受是事实，你需要的是医生给你当下治好疾病就好，只要医生给你治疗好了，你的目的就达到了
如果你一直在原因论里，你就会责怪自己为啥喝那么多酒，自责等但是对你当下并没有作用。
就像你知道你目前很自卑，是由于小时候父母总是拿你和别的小朋友比较，把你说的一文不值，所以你就会把原因归给你的父母，都怪他们，不怪你，所以你失去了自我改变的勇气
真实的状况是当你认为心理创伤对你没有影响的时候那就没有影响，因为过去的事你永远无法改变，就算当年伤害你的人现在给你承认错误了，你原谅了他们，那对你心理上留下的创伤没有改变，
其实一件事对你的影响有多大，不是这个事件，而是取决于你对这件事所赋予的意义。你赋予这件事意义越大，他对你影响就大。
过去的事无法逆转，如果你执着于寻找原因就会陷入原因论的循环，那当下的生活还是很悲惨，顶多就是获得别人的同情。
人是可以随时改变你目前的生活状况。
因为你生活中所有的不幸都是你自己选择的，那你为什么会选择这样的生活，因为这种生活对你来说是有好处的，所以你一直在做着不改变的决心，
因为当你这样的生活方式对你来说可以预测，也是可以控制的，你有能力掌控未来的生活，如果改变了，将是未知的，你未来的生活充满不安，或许你会觉得别人会嘲笑你，而不会像之前获得别人的同情，即使你内心有各种不满，但是还是很难改变，这时你潜意识中你想改变但是缺乏改变的勇气。
人内心的情感很复杂，当你想要改变的时候你的头脑总是给自己开脱的理由，比如，明明知道做这件事就可以改变但是头脑会自我催眠，我休息一下再做，我把这个电视看完再说。找出各种理由让自己不再做，而且找的这些理由是合情合理的。
那么我们有这样的烦恼来自哪里呢。其实来自于人际关系，
人之所以看到自己的缺点是因为你下定了不喜欢自己的决心，所以为了达到自己不喜欢自己的目的，你就会只看自己的缺点而不看优点。
为什么你会这么做呢，那是因为你太害怕人际关系，你想通过自我厌弃而逃避人际关系。因为你明白，在人际关系中有时候会受伤，也可能你的好意会伤害到别人。所以只是你的内心太过脆弱了
自卑情结
与人比较就会受伤，就会自卑，看到别人的好，对比自己的差，你的自卑就会降低自己价值的判断，那么价值究竟指的是什么，很多人认为指的是金钱的衡量。只是你理解错了而已，任何金钱的衡量都不能是真正的价值。你的价值就是你的存在，因为你的存在就是至高无上的价值。你想想对于你的父母来说对于你的妻子，对于你的孩子来说只有你的存在给他们带来了快乐。
有时候也会有什么都不做，就断定自己不行或者觉得现实没法改变，其实这是一种自卑情结。
自卑情结就是自己没勇气突破自己的自卑感。
越自卑的人来说他给人的感觉就越自负。因为自卑的人需要用自负的一面来掩盖自己的心虚。让人看到自己的价值和能力。但是这种自负也仅仅只是纸老虎而已。就像一个很弱的人容易愤怒，只是用愤怒来弥补自己的弱小，达到自己强大的目的。
所以越自负的人就有一种虚假的优越情结，用一些名牌，或者过分夸大自己的地位等，来弥补自己的劣势，得到周围人的认可。
如果一个人真正拥有自信的人，就不会自大。根本不需要名牌的衬托就能给人强大的气场。
那么这种优越情结是怎么来的呢，就是我们总想着和别人比较，通过比较总想超越别人，甚至通过排挤将别人挤下去的感觉，来达到自己的目的。所以越自卑的人可以不择手段地达到目的。因为人性就是如此。
真正的人生不是一种竞争和比赛，其实优越感是自己不断地向朝前迈进。只是和理想中的自己进行比较，而不是和别人来比，也不是你要比别人高出一等的感觉。
对的，你的价值就在于不断超越自我。所以你的人生就是和自己来比较就好。
你不应该把这个社会看成竞技场。因为这样做你就发现身边所有人都是你的敌人。感觉世界是个很恐怖的地方。你处处都处于防备的状态，因为你总是感觉人人都会陷害你，嘲讽你，攻击你，这样在你周围的人都是你的敌人。你就没法真心的祝福别人。你也无法真心的对待一个人。
如果你从竞争中解脱出来，你就会发现，你就没必要再战胜任何人。也就摆脱了你会输的这种恐惧心理，你就会为他人的祝福而祝福，为他人的高兴而高兴。你就能体会到人人都是合作伙伴，世界在你周围看到就完全不一样了。
让干涉你生活的人见鬼去吧
自由就是你不再寻求认可。
小时候学习想得到父母的认可。长大了想得到家族的认可，得到老板的认可。其实我们根本没必要得到别人的认可，也不需要寻求认可，
为什么我们总是寻求别人的认可呢，就是内在的无价值感作祟。你以为只有得到别人的认可。才能体会自己有价值，通过别人的认可，我们就能消除自卑感，可以增加自己的自信心。
我再物业上班的时候，无论是公司员工谁，只要对业主做了好事，我们就会及时地提出表扬，并且拍上照片视频，到小区的宣传栏进行宣传，如果业主及时得送上一面锦旗，我们会对这个做好事的人现场奖励，来鼓励大家多做好事。
为什么要这么做呢。因为人人心理都希望被认可，不然下次好事就没人做了，
所以这是人性，我们在这里是要来看到自己的心理需求的，
所以你明白了吧。认可欲是受奖罚教育的影响。
如果你做这件事目的很纯粹，你就不会受到奖罚制度的影响。不管别人奖励你还是没有奖励，只要是符合社会价值观的事你都可以做。
所以没必要满足别人的期待。如果你一味地寻求别人的认可，在意别人的评价，那么你只能永远活在别人的人生中。因为你过于希望得到别人的认可，就会按照别人期待的方式取货，你就舍弃了自己。那你做任何事都会小心翼翼，畏首畏尾。
同样的，别人也不是为你而活，我们也不要控制别人。
人际关系的矛盾起因就是对别人的生活妄加干涉，或者你的生活被别人干涉。
张德芬老师曾经说过，这个世界只有三件事，你的事，我的事，老天的事。你做好你的事，我做好我的事，剩下的没法控制的交给老天了。
所以无论是对自己的孩子，家人，我们总是以我都是为你好的善意谎言来干涉别人的生活。到头来是两败俱伤并且矛盾很大。
我有个同事在公司就是好人，只要有需要，就帮助，甚至觉得他做得不好，我来做，于是这也做，那也做， 自己的事也做，别人的事也做，后来就是因为她干涉了别人的工作，导致几个同事对她怨言不断，
放下你的操心，让别人做别人的工作就好
但是不干涉不等于不管理，就像小孩一样，放任逐流只会让孩子走上歪路。管教只在于引导。相信别人的生活会越来越好。
有时候当你拼命地寻找别人的认可反而是以自我为中心的自私。那样很容易以自己的认知来看待周边的事物。觉得所有人都亏欠自己，
那么你要改变只有做好最坏的打算，当你有被讨厌的勇气的时候，你就会解脱出来，那什么能有勇气呢，当一个人只有知道自己有价值的时候就可以获得勇气。
那什么时候觉得自己有价值呢，就是当你在群体中有用的时候你就感觉自己有价值
当你慢慢解脱出来就会发现你只要存在就是有价值的，假如你独自在荒无人烟的小岛上，独自一人欣赏美丽的风景，在这时你就会发现，只有你活着，存在着，你才能欣赏美丽的风景，
大隐隐于市，当你能在熙熙攘攘的世界里看到自己的存在，不要顾及别人的眼光，做事也不需要得到别人的认可，只有自己的人生，
接纳自己，接纳那个不完美的自己，并且给自己一个目标，朝着理想中的自己前进就好。
可以积极地做一些能体现自己价值的工作，真正的为他人服务，就像一个企业家，肩负着为他人做事无私奉献的精神，去做，去体现自己的价值。
最后，你人生的意义由你决定，
人生的意义是什么，人生没有意义，一切意义都是你赋予的。就像我们认为过去的伤害对自己伤害很大，他就很大，你觉得他对你没有影响，那就没有影响，毕竟不能代表未来
同样的，你的人生也是你来定义的。没人能阻止你成长，也没有人替你做这个决定，当你有勇气面对未来的变化，你就会发现，世界很简单，人生很简单。
