【时间管理】190班线下课3.0践行，PPT班27期线下课践行，小灶班90天践行，天使班60天训练营
（20181008周一～20181014周日）
一、【健康】
［早起］连续一周打卡（更早、来也、小程序等打卡）
［早睡］入睡时间今周服用保健品对睡眠作一个调整，睡眠时间有所提早，继续用SLEEP CYCLE软件监测睡眠质量，睡眠质量较差，还是在平均52%－68%之间，稍有提升。
［运动］今周没有跑步。
［保健］继续每天服用健灵保健品作身体的调理
［体重管理］体重控制在48以下，体脂率仍在27.5－28.2之间徘徊，稍有进步，继续加油。
二、【家庭】
1.周四到小姨家帮外婆分拣每周服用的药物。
三、【效能/工作】
[ 班会 ] 3次
[ 工作 ]
1 .小灶班90天践行进行中。
2. 微信每天发送朋友圈两条以上。
3. 直播群协助直播工作，每日发送小百科。
4. 问诊群一周两次协助工作。
5. 飞跃训练营带班，带动班委前进。
6. 答复客户对保健品的咨询。
7.筹备PPT毕业典礼
四、【财富】
本周支出主要为点餐。
五、【休闲/娱乐】
1、空余时间看一下小说。
六、【学习/成长】
[ 学习 ]
1.PPT每周锦囊练习、金句子发送
2.微信每天至少两条推送
[ 成长 ]
1.190班3.0班整体较安静，活跃度不足，没有进入状态。
2.天使班部分班委提出要退出，班委反馈班主任只启发带动没有后续跟进，让人感觉不到温度；遇到困难和问题也没有出手帮助。
3.制作毕业演讲PPT和写演讲稿
七、【社交】
1.PPT27期毕业典礼
八、【觉察】
［每日反思］5次
- 跑步没有坚持，要加紧锻炼。
- 听书、看书的时间少了。
- 晨间日记没有持续。
- 群运营管理兼顾不足
九、【上周青蛙完成情况】
［三只青蛙］共制定了19只，完成17只，本周全部完成。
十、【下周青蛙】
- 本职工作——群运营、互动，公众号文章发送、直播工作协助
- 效能学习工作——继续日记、周检视编写、听进阶课程，学习PPT制作
- 健灵知识——微信推送学习、与客户沟通方式、产品知识学习
- 完成PPT两个锦囊作业
- 190班3.0氛围活跃带动
- 天使班运营进入停滞期，班委陆续推出，想办法解决
- 体重群筹备工作
- PPT教练申请
- PPT2.0开班筹备
