【时间管理】190班线下课3.0践行，PPT班27期线下课践行，小灶班90天践行，天使班60天训练营
（20180911周一～20180916周日）
一、【健康】
［早起］连续一周打卡（更早、来也、小程序等打卡）
［早睡］入睡时间今周较多时间都在凌晨入睡，继续用SLEEPCYCLE软件监测睡眠质量，睡眠质量较差，还是在平均44%－58%之间。
［运动］今周没有跑步。
［保健］继续每天服用健灵保健品作身体的调理
二、【家庭】
1.周日到妈妈家吃饭，终于从澳洲回来了。
2.周一、周四到小姨家陪伴外婆，小外甥发烧了无精打采，还非让我帮她洗澡和洗头才能走。
三、【效能/工作】
[ 班会 ] 4次
[ 工作 ]
1 .小灶班90天践行，开班培训。
2. 微信每天发送朋友圈两条以上。
3. 直播群群每日发送小百科。
4. 问诊群每周更新次协助工作。
5. 飞跃训练营开班筹备工作。
四、【财富】
本周支出主要为购买保健品、信用卡还款。
五、【休闲/娱乐】
1、空余时间看一下小说。
六、【学习/成长】
[ 学习 ]
1.PPT每周锦囊练习、金句子发送
2.微信每天至少两条推送
3.听小灶班践行群分享
4.学习进阶课
5.天使班训练种子营：开班流程等
[ 成长 ]
1.190班3.0进入各施其职、稳步发展状态，一切按流程进行。
2.今周和两个朋友谈到健灵的产品，成功下单购买，要继续加油做好准备，和更多的客户推荐产品。
3.天使班开班筹备工作，按部就班，每一个流程根据规划方案进行，带班工作形成模式。
七、【社交】
1、周二和邱薇饭聚、聊天。
八、【觉察】
［每日反思］7次
- 跑步没有坚持锻炼。
- PPT完成锦囊作业后没有时间再做脑洞作业。
- 听书、看书的时间少了。
- 早睡还未能做到，经常很晚才入睡。
九、【上周青蛙完成情况】
［三只青蛙］共制定了21只，完成21只，本周全部完成。
十、【下周青蛙】
- 本职工作——群运营、互动，公众号文章发送，小灶班90天践行群学习运营
- 效能学习工作——继续日记、周检视编写、听进阶课程，学习PPT制作
- 健灵知识——微信推送学习、与客户沟通方式、产品知识学习
- 完成PPT两个锦囊作业
- 190班3.0不活跃人员让班委沟通，学习委员定期提醒每周作业海报、开会流程
- 继续购买储物箱对物品断舍离
- 直播工作协助
- 天使班运营开班筹备工作
