阿德勒心理学也被称为“赋予勇气的心理学”，所谓“赋予勇气”，用一句话解释就是“赋予克服困难的动力”。有了勇气，不管是在自身成长还是在人际关系方面都会少很多烦恼，这能让人生变得丰富多彩。
阿德勒心理学分析说人的愤怒是二级情绪，当人们的一级情绪如担心、失望、寂寞、悲伤、懊悔等情绪没有得到满足时，就会启动二级情绪——愤怒。
愤怒往往是有目的的愤怒，没有单纯的愤怒。
愤怒源于当事人的固有想法和信念，你认为应该怎么样，必须怎么样，而当有人违背了“应该”和“必须”时，愤怒就会产生了。
比如争夺支配权，争夺主导权，捍卫权利，发挥正义感时就会产生愤怒的情绪。
很多时候愤怒的背后传递的是深层情感，比如因孩子不好好学习而愤怒，其实深层情感是对孩子不好好学习的结果的担心，但是往往通过愤怒的情绪表现出来。
比如，给你说过多少次了，你怎么又迟到了？
其实这里面包含着以下几种情感：
多次提醒还是迟到，很失望。
对多次迟到的行为很是担心。
但是以愤怒的形式表现出来，只会让对方感到厌烦。如果能换种表达方式把深层的情感表达出来效果会更好一些。
比如：我已经跟你说过多次了你还是迟到，这让我对你很失望，你这样不能遵守时间，会失去别人对你的信任，这让我很是担心。
这样表达出来，对方会感到你是为他好，才会发自内心的想要变得更好。
阿德勒心理学还告诉我们遇到困难时，比起自责，人们更应该自我激励。
有人在遇到困难时会去找原因，都是因为他人做了什么才会导致这样的结果。或者失败都是因为自己什么时候做了什么事，否定自我。要是当时我不那么做就好了，从而涌起后悔之情。
但是与其这样自我否定不如换个角度，从“目的论”出发，问问自己我的目的是什么，现在做什么能让我离目标更近一些，从而看向未来，去做好当下。
不得不说，这是一种积极的态度和做事方法，当我们养成着眼于目标的习惯后，光明的未来就会展现在眼前。
