饮食记录第30天

2019年 8月 14日

早称:

目标：过年回家至少瘦到140斤，25岁之前瘦到100斤！加油，亲爱的自己

早餐：

图片发自简书App

午餐：米饭➕蒜薹腊肠➕西红柿炒鸡蛋

午休：10分钟

晚餐：炒菜的时候吃了一点腊肉➕一个安徽酥饼

运动：早上快走5公里

喝水：2000ml

感受:早起还不错，好好坚持，先好好坚持100天，吃饭不要暴饮暴食，就像今晚做的菜太油了，下次不能买腊肉了，脂肪含量和盐分都太高。

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