最近有在听曾仕强老师的《情绪管理》课，受益匪浅。其中感触颇深的一点就是，很多时候，可以把情绪当作一种警示信号。
对于很多事情，我们很容易产生相关情绪，紧接着做出了反应，过后有后悔的，懊恼的，甚至是自责的。然而，情绪来了，我们就真的任由发挥作用，任由它去主导我们的反应，我们的行为吗？在当代现实生活中，面对很多事情的发生，如果任由情绪主导行为的发生，往往不如意十有八九，那么如何改善呢？有一种做法是学会觉察我们的情绪，把情绪当作一种警示信号，逐渐地提升自己觉察情绪的能力，如果它来了，停下来思考一下，我接下来想干嘛，如果这么做好吗？有没有合理的做法？最终再做出合理的行为。我想，这是一种能力或者说心智力，需要磨练，逐步提升。
