情绪｜勇气｜方法论
情绪稳定非常重要。
遇到挫折，切勿陷入怨天尤人的情绪里，否则正常的思维能力就会被掩住，连小事都无法很好的完成。
如何控制情绪：
觉察情绪
以上帝视角觉察自己的情绪，接受情绪，并分析情绪成因。(不要跟着情绪走，抽离出来)
模拟换位法(又叫榜样的力量)
要是xx(目标偶像大人物)处于这种情况，他们会有怎样的想法和做法呢？
又或者想象自己已经成为了想成为的人，以其的视角去解决问题(这里主要作用是重获勇气，并以高要求去行动，就不会自怨自艾)
当然记得接受自己无论是好的还是坏的情绪，它们都是促进了解自我的信号。解析自己也是一种乐趣。
分析情绪成因后，进行目标拆解，循序渐进着手处理力所能及的事情。请用行动代替胡思乱想。
请一定打消逃避现实的消极想法，激活勇气信心，重新上路。
最后，还有我的终极绝招：躺平大法。
任何事情只要不危及到生命健康，都有退路。万物不过沧海一粟，想想有什么难题不会释然呢？
面对挑战，就要有这是一个磨练自己机会的觉悟，打不败我的都使我强大。
٩(๑•ㅂ•)۶
