打卡日期：2019年/4月 10/日 体重：41kg 身高：150cm
打卡累计天数： 238/270
宣言：（给予孩子信任，构建和谐亲子关系）
【加油，逗哥】孩子第三个90天目标：自己安排每日青蛙，保证睡眠和运动，效率提升
每天洗漱5分钟内完成，自己穿衣起床时间控制在5分钟内。
早上起床和晚上洗澡都使用计时工具，对自己的时间进行有效的把控
* 早睡21:00 * 早起 6:40 * 每天运动5分钟 每天吃番茄。
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【完成情况】 今天吃番茄（ 3 ）个，累计（698 ）个。
早睡早起 6：40---21:00 小运动（慢跑）
【加油，逗妈】妈妈第三个90天目标：
* 陪同孩子一起阅读， *每天陪伴孩子一起运动； * 早睡22:50
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【完成情况】
陪孩子完成作业，一起运动 ，睡前悄悄话，早睡完成
感恩逗妈耐心陪伴，为家庭辛勤付出
【加油，逗爸】爸爸第三个90天目标：
* 每周3次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）
*每周争取3次陪家人一起晚餐 *身体任何部位接触床，就不碰手机 * 早睡22:20 早起：5:30
【完成情况】
单位加班，没有陪家人晚餐。不碰手机，早睡早起：22：45—5：29
【逗哥】今日闪光点
* 坚持慢跑小运动
* 和逗妈分享介绍思维导图
* 每天英语单词打卡
#父母教练检视#
* 早上和孩子，逗妈一起乘地铁，利用等地铁的碎片时间，孩子和逗妈默契的完成了当天的英语单词打卡复习
时间不够是个谎言，高效利用时间需要刻意练习，时间是最公平的，每天大家都一样
能够管理好时间的人，都是热爱生活，会享受生活的人
* 下午孩子依旧属于第一梯队放学，到家后，感觉作业不多，又开始先看课外书
导致后面的作业环节，有些急吼吼，逗妈马上在悄悄话的时候向孩子提出
建议孩子把看书的时间调整到睡觉前，这样还能够晚上少出汗。孩子也体贴的回答，
妈妈也可以不用每次晚上辛苦的等到很晚，再帮我换衣服。
孩子意识里面已经感受到了家人的辛勤付出，相信孩子会每天进步
【感悟】
家庭教育不必狮子吼，润物细无声更是极好的
