以前是吃不饱，现在是怕吃多了，美食的诱惑，手机信息的诱惑刷视频，工作压力的压力山大，竞争力大，自己给自己设定的目标很满，理想很美好，现实很骨感，急于求成，稀缺心态出现。
稀缺心态值得是当你面对诱惑时，急于求成，会降低我们的认知力，行动力，自控力。
比如如果我们想学习某项技能，我们想得到，然后就会急于求成，目光短浅，判断能力就会降低，自控力就会下降，一心就是学到它，心智就会下降。
这个时候就需要保持自我觉知。
1、保持环境觉知，机智选择
比如处于压力的的环境，我们要主动觉知，要有长远的格局
2、保持目标觉知，少是多
太对目标会使我们的行动力下降，我们要清楚自己想要的是什么，专注它，其他不重要不做
3、保持欲望觉知，审视决策
如果你在减肥，你要控制自己的对美食欲望
如果在看书，面对刷视频也要控制对刷视频的欲望，
你的自我觉知要保持清醒，我不应该这样做
4、情绪觉知
不在在高兴，或者情绪不好做决定
5、空暇时间，有自我设定
空暇时间可以有，但是别过多
自我觉知挺重要的，面对各种诱惑，我们自己能控制自己，你的人生你做主。
