2、理解现况与推进具体行动的评量问句
（1）设计评量问句的不同向度，能多方连接资源而转化情绪
咨询师要创意地依据当事人的表述与所重视之处，设计、订定评量向度的高、低分两级所代表的意思，同时，也尽可能地让当事人的平凉分数可以“说话”。
（2）评量问句可评估危机的严重度及引发应对资源
使用评量问句时，咨询师仍需同步于当事人的状态，且稳扎稳打地进行，不可急进地将当事人推至某一个评量量尺或变得好些的位置。
在评量问句中，除了增加评量的项目外，还可以加上关系问句的设计，询问其重要他人在同一项目上的评量为何，让当事人觉察到外界对他的看法与自己的落差，而获得支持或现实感。
（3）评量问句的向度设计需同步于晤谈的历程
以评量问句来了解当事人与推进改变的历程，都是在接纳、尊重而不反驳当事人任何主观的评量，且不放弃在当事人所认同的方向、方法与速度上，来引导当事人扩大与转化知觉而能渐进改变。
昨天晚上，读书分享特别晚，自己对时间的安排，没有做好详细的规划，今后也要做好时间规划和任务分配。自己的一篇文章被幸福家公众号推送，其实自己所做的只是一点点，并且所写的文章也多数是以前所积累的那些感受和细微小事，可见积累有多么重要，以后也要养成一个随手记录的习惯。
