站桩第188天

站桩第188天，晚上站桩30分钟，自由呼吸，例假第二天。

今天例假第二天，采取坐桩姿势，而且无法看硬币了。昨天上午站玩之后中午就来了例假，这一次来的时候没有太多预兆，目前为止腰酸疼程度相比之前有减轻，但不知道后续会如何。

坐桩姿势，自由呼吸，身体感觉不大，就是肩膀觉得沉重的好像每次例假期间采取坐桩姿势肩膀胳膊都比较沉重。

今天长途跋涉有点累，状态不好。

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