【喝水的忌与宜】

忌:

①剧烈运动后立刻喝水

②吃饭中间和饭后马上喝水

③睡前1小时内喝水

④服用某些药物后马上大量喝水

——

宜:

①少量多次

②喝温不喝凉

③早起一杯/睡前不喝

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