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【喝水的忌与宜】
孙葭湄
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【喝水的忌与宜】
忌:
①剧烈运动后立刻喝水
②吃饭中间和饭后马上喝水
③睡前1小时内喝水
④服用某些药物后马上大量喝水
——
宜:
①少量多次
②喝温不喝凉
③早起一杯/睡前不喝
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