与教练聊完天后，我感觉对话就是力量，结束后，我对自己发出这样的提问——思考：我是不是有些自以为如此？如果觉得自己有能力，为什么不去争取更多对职称有用的证件？非要去挣那些所谓的“无用”的东西呢？我为什么总是想做“鸡头”，也不愿意做“凤尾”？我好像挺想让别人来学习我，崇拜我，但我好像又害怕别人崇拜我。学起我，超过我？我同行的人在哪里？我的资源在哪里？
行动目标：
1、制定3年目标计划，3年后，我想成为一个什么样的人？如何努力达到？2、寻找心理学方面的主要联结（2-3个），3、进行时间管理，处理好自己的工作与梦想的时间分配。4、对心理学的课程，认真备课，做好记录，写反思及改进方案。
三年目标计划：三年后，我想成为一个在某些方面，有一定影响力的人。成为一个学习型，研究性的老师。但我希望我的影响，我的学习都是“真材实料”的。比如说，心理学方面。我如何努力达到？首先，要坚持去做这件事。做好计划，备好课，上好课，做好记录和反思。其实，多展示自己，抓住机会，去练习，去展示。还有，就是找到心理学的联结，多与他们沟通，交流。
寻找心理学方面的联结：我想找钱宇霞姐姐，一起讨论日慈课，进行沟通，交流。（今天中午我找霞姐姐聊了一会儿，我觉得这样的聊天还是很不错的。她提出了自己的一些见解，我也比较认同。第一，这样的课堂务必需要学生活动起来的，只有通过活动学生才能有所体悟。第二，针对总也不动弹的学生，老师可以在刚开始示范的时候，点这些学生的名字来做活动。第三，老师也应该全身心的投入到课堂上，老师也要是真诚的，坦然的。第四，在上课之前就要给学生定一些规则，要求，老师还需要有很强的掌控课堂的能力。）找了几个公众号，（北师大，华东师范大学心理院系等，在看的过程中再做取舍）学习，探究团体心理辅导。
进行时间管理，不妨拿个小本子，记录一下当天要完成的事情和任务，有的是每天都要坚持做的，那再进行分类罗列。将时间安排合理，希望创造出更多的价值，效率。
昨天我发现中午的时候，我就闲下来翻看手机视频，所以从昨天开始，我中午要求自己看书半个小时，休息一会儿。因为周五中午要值班，那我就在值班的时候写写党员学习笔记。
2，期待结果：期待自己的工作、生活更有条理，有方向，有目标，有奔头，有更多的幸福感。
