专栏《何帆的北大读书俱乐部》第二周的书单中提到了大卫-福斯特-华莱士的一本书《生命中最简单又最困难的事》。
出于好奇，我去图书馆借了一本。看书名，我以为这会是一本散文集，没想到整本书记录的是一篇演讲。这是华莱士2005年在肯扬学院（kenyon college ）毕业典礼上的一篇演讲。全书用145页来记录这篇时长9分钟的演讲，并配有大量的插画和留白。
这场演讲在当时默默无闻，之后却突然逆袭，演讲录音通过邮件和博客不断流转，引发了广泛共鸣。这篇演讲也入围了2013年美国知名媒体评选的近年来“最有影响力的十大毕业典礼演讲”，紧随第一名斯蒂芬-乔布斯在斯坦福大学的演讲之后。
演讲的题目叫“THIS IS WATER”。华莱士想要通过这次演讲来告诉我们如何摆脱生命中那些循环的无聊，获得内心的自由。
你有没有过这样的感受：工作上百分之八十的时间都在为一些重复性的、并不需要太多技术含量的事情忙碌。比如你是程序员，想要专研技术，可大部分的时间都花在了需求沟通、各类通气会议上。工作之外也并不完全时间自主，照顾家人 、操劳家务、学习充电......每一项都在瓜分着你有限的时间。在这个加速的时代，为了能停留在原地，你需要尽全力奔跑，不敢停歇也不能停歇。日子过久了，仿佛每一天睁眼闭眼都是相似事件的循环。生命中这些或是平淡无奇，或是繁琐恼人的事，就在你不经意间麻痹了你的思想，使得你逐渐对生活麻木、变得机械性地行动，生活中的小确幸也渐渐寻不到了。
这个时候，你该怎么办？当你被生活中无穷尽的平凡小事所编织起来的大网网住时，你如何能在网收口前重返自由？看看华莱士是如何建议的。
关键词：学会选择
我自然而然、无意识地有这样一种信念：我是世界的中心，我眼前的需要和我的个人感受，决定着世界运转的先后顺序。
但问题是，显然我们可以用不同的方式来思考这类事情。
忙碌了一天，下班回家还要自己买菜做饭，超市结账的柜台却排起了长龙，收银员动作缓慢，你饥肠辘辘却也毫无办法。这时的你是抱怨连连，怒气冲天，还是站在收银员的角度想想她的心情？
生活中出现的诸事不顺，枯燥无趣，往往不是命运有意刁难，而是我们自己的选择。我们习惯于以自我为中心进行思考，认为事物的发展理应顺从我的意愿。然而，万物皆自顾自地生长，同宇宙永恒的规律相比，个人的意识也只是无边沙漠中的一粒沙尘，如何左右他人？唯一能做的，只有改变自己。
唯一绝对的真实是，你可以决定自己以何种视角去看待事物。
关键词：学会思考
真正有意义的教育并非关乎思考能力，而是对思考内容的选择。
“学习如何思考”，其实是学习掌控自己思考的方式和内容。是让你以充分的自觉和警醒去选择关注的内容，选择从经验中构建意义的方式。
多年的学校教育，让我们多数人学会了缜密思考，逻辑推理，习惯于从务实的角度出发去思考利益得失。我们从学校中学到了思考能力，却疏于对思考的内容进行选择。而实际上“思考内容”才决定了我们的幸福感。
关键词：关注内心
也许教育体系中最危险的事，便是它让人喜欢上过度推理，让人迷失于抽象思维之中，从而忽略了眼前之事。甚至忽略了内心之事。
何帆老师有句话说的很美：“照料好你的灵魂”。灵魂是你人生的一面镜子，只有丰盈、充实的灵魂，才能更好地体验人的一生。
被悉心照料，被充分看见和理解的灵魂才有可能变得丰盈和充实，你需要知道自己内心的真实想法，遵从内心的感受。要想在日复一日的平凡事中不感到无趣，那么必然是要做自己内心觉得有意义的事情。
华莱士在演讲开始时讲了这样一个故事：
两条小鱼在水里游，对面游过来一条老鱼。老鱼见了小鱼，亲切地跟他们打招呼：“早啊，小伙子们。今天水里怎么样啊？”小鱼们也很有礼貌地跟老鱼点点头，然后接着往前游。过了一会儿，其中的一条小鱼实在忍不住了，他问另一条小鱼：“水是什么玩意？”
“水是什么玩意？”水就是生活中那些循环往复的琐碎，我们置身其中，拥抱它，用心感受它带给身体的温度，每一次细微的变化，并从中汲取成长的养料，以滋养内心，照料灵魂。
