1.复原力是什么，遇到挫折，打击时自己内心自然生出来的力量，当别人遇到悲伤时，主动去告诉她你要陪她，不要自己以为靠近悲伤的她会让她更悲伤，如果没有他人的理解，处于悲伤之中的人就会封闭自己，怀有同理心，坦诚交流，拒绝给予他人安慰实际上会加深对方的痛苦。黄金法则，你希望他人怎样待你，你就要怎样对待他人。在他人经历痛苦时，遵守白金法则，按照他人希望被对待的方式对待他。
2.相信自己很重要，投入较多的时间帮助别人，会使你变得更重要，心理学家发现我们通常会为错过的机会而遗憾，而不是为我们抓住机会，采取行动而遗憾。
在你遇到悲伤时，去接受它，不要抗拒，你的悲伤需要抒发，相信自己可以有复原力，你可以继续快乐，在逆境中，失败中找到自己重新站起来的力量，这个力量就是爱。
