大多数人在感到痛苦的时候不愿反思，而一旦痛苦消失时，注意力就会转移，所以就很难从发生事件之中获得到教益。
当然，感到痛苦后进行反思，就等于进步，这也不一定。
因为，有的人遇到让自己感到痛苦的事情后，会找环境或他人的原因，以此，减轻自己的自责或难受感。
这样的反思是一种胡思乱想，当思维习惯养成后，今后遇到任何类似的事情，就会进入一种条件反射的习惯。
所以，负面的思维也是可以通过练习，而让人而不自知，正如人们学习驾驶熟练以后，进入到一种自动驾驶的习惯。
如果你养成凡事消极的看待问题，可能天天都会遇到让你感到痛苦的事情。
遇到感到痛苦的事情时，正确的反思方法是挖掘让人感到痛苦的根源，感到委屈？无法完成目标？期望落空？他人的原因？自己的原因？
其实，不管是什么原因？都是因为你没有想明白，对未知的事情感到了恐惧，就是一个人痛苦的根源。
无法给自己一个合理的解释，会让人感到难受或痛苦。
当然，当你感到痛苦的时候，可以选择逃避，换一个环境，但是，思维不改变，却是逃无可逃。
任何事情都有两面性，虽然遇到让你感到痛苦的事情，但是当你能够看到未来的你，明白这样的经历可以给你带来的成长，那么痛苦也就不再是痛苦。
当每一次痛苦带来的都是长足的反思，一天天、一年年过后，你所积累的经验将转换成宝贵的财富。
思考：
如果可以改变你的成长历程，你最想改变的是什么？
