昨天看了一段话，感觉说的挺有道理的。
身材好，说明你嘴上自律；气质好，说明你爱学习，在修心方面自律；人缘好，说明你在时间体力，心力，言行等很多方面都自律。
后来看到，这出自一本书——《自律的人生更自由》。
这是一本从名字到内容都通俗易懂的书，作者用了150多个真实案例，将当代年轻人的生活现状刻画得淋漓尽致，并通过犀利的语言，让读者充分认清：真正的自由，从来不是随心所欲，而是自我控制、自我主宰。
欲生于无度，邪生于无禁。凡事有度，过犹不及。
古人云：“天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。是以圣人后其身而身先，外其身而身存。非以其无私耶！故能成其私。”就是说，做人要有大境界才能有大胸怀，有大格局才会有大作为。自律的本身就是为了长远梦想，与生俱来就带有一种使命感。有了使命感，我们就会更懂得取舍之道，更能目光长远、胸怀大局，不为点滴得失计较，不被小利益所迷惑。
身材与饮食的自律
身材的维持不仅仅是天生的基因决定，更多的是后天的饮食习惯和锻炼。一个人如果能够控制自己的饮食，坚持规律的锻炼，那么他就能够拥有一个健康的身体和匀称的身材。这种自律，不仅仅体现在嘴上，更体现在一个人的生活方式和习惯。许多人追求理想身材的初衷，常常是在“节食”这个词上打转。然而，真正能够实现身体健康和良好身材的，是长期均衡的饮食习惯。没有一种运动方式能够适应所有人。运动对于身体的好处是无法用言语形容的，但前提是这些运动是量身定制的。作为参考，那些已经成功塑造身材的人常常是因为找到了适合自己的运动方式。除了饮食和运动，日常生活习惯也对身材有着不可忽视的影响。
晚餐后立即躺下、频繁熬夜、长时间静坐等，都是影响身体健康和身材的不良因素。身材和饮食的关系并不是单一的因果关系，而是一种复杂的、多层次的相互影响。通过均衡饮食、定制化运动计划和良好的生活习惯，我们不仅能达到理想的身材，也能拥有更健康、更高质量的生活。
气质与内心的修养
一个人的气质是装不出来的，是一种从内向外散发出的一种与众不同的独特精神风貌。
气质并不是一种外在的表现，而是一个人内心修养的体现。一个人如果能够时刻保持冷静，对待生活中的种种挑战都能够从容应对，那么他就能够拥有一种独特的气质。这种气质，是内心深处的平和和自律所带来的。
这种冷静不是天生就有的，而是多年工作经验和自我修养的结果。这种修养使他们能够从容应对各种压力，因此他们的气质也显得更加从容和自信。有一个词叫做“涵养”，它代表的是一种内在的修养和气质。这种“涵养”通常是通过多年的学习、冥想和实践而来的，是一种内心的平和和自我约束。
很多心理学家和哲学家都强调，了解自己是一生修行的开始。
人缘与自律
人缘好，往往意味着一个人在人际关系中非常得体，懂得如何与人相处。这种相处之道，需要一个人在时间、体力、心力上都做到自律。只有这样，才能够赢得他人的尊重和喜爱。面子有时比金钱还要重要。在这一文化背景下，懂得如何给别人面子，如何适时地展示自己的面子，是获得好人缘的关键。
这需要精心地平衡自己与他人的期望，同时也需要对自己的行为和言辞进行自律，以免不经意间得罪了别人。如果一个人经常迟到或者不守约定，很容易失去别人的尊重和喜爱。相反，对时间的自律不仅显示了对他人时间的尊重，也更容易赢得他人的好感。
拥有同情心通常会让人更容易接受和被接受。这需要一种内在的自律，使你在面对他人的问题和困难时，不仅仅是站在自己的角度去考虑问题。当你能站在别人的角度考虑问题，并付诸实际行动时，你的人缘自然会得到提升。一个人的人缘很大程度上是他在多个层面上展示出的自律的结果。
这包括在文化、社交、工作和精神等方面的自律行为和态度，通过对自己在各个方面进行自律，我们不仅能够赢得他人的尊重和喜爱，更能赢得对自己行为和选择的控制权。要想在人际关系中获得成功，自律是不可或缺的。无论是在保持时间准确性、展示文化敏感性，还是在团队合作和展示同情心方面，自律都是建立和维持良好人际关系的关键因素。
自律与更好的自己
长久以来，我很清楚自己的弱点，很多方面自控能力差，太性情，随心所欲而自律不够。在我原生家庭和后来自己组建的家庭中，我应该是自律最差的一个。
自律，是一个人成长的关键。只有通过自律，才能够不断地超越自己，遇见更好的自己。这种自律，不仅仅体现在外在，更体现在一个人的内心深处。
儒家学说中的“克己复礼”在儒家学说中，个体的自律被高度重视。通过“克己复礼”的实践，一个人不仅能够维护社会和谐，而且也能够实现个人的精神升华。
在这一点上，自律不仅是对个体行为的规范，更是对内心深处价值观的塑造。一个坚持运动，注意饮食的人往往能够更好地控制自己的生理状况，从而得到一个更健康的自己。在这里，自律不仅能让你拥有更健康的身体，更能让你拥有更坚定的意志。
一个能够控制自己情绪的人，通常具有更高的情商和更健全的心理。这不仅能在生活中带来更多的正能量，也是通往更高层次自我成长的必经之路。
自律成为了通往更好的自己的必由之路。这条路或许不易走，但只有走上这条路，我们才有可能遇见更好的自己。
