一、 作者文中介绍了“主动选择信息”和“深度沉浸”两个概念，前者只是入口，后者才是关键。所谓的天才并不神秘，其本质是“正确的方法”加上“大量的练习”。正确的方法有四种特征：第一、有定义明确的目标。目标应该更具体、精细。
第二、练习时季度专注。极度专注不止是学习的关键，也是灵感的来源。
第三、能够获得有效的反馈。一般而言我们做什么事情都需要反馈在准确的识别自己在哪些方面还存在不足，我觉得反馈确实非常重要，我自己是个高尔夫爱好者，众然已经打了十来年的球，但是，经常被高球折磨得心力憔悴。最近，球打得不理想，前几天连续几个晚上跟几个老球咖细细的研究了自己的挥杆形态，突然顿悟找到了问题所在，于是乎又开始打出了好球，这也印证了有效反馈的重要性！
第四、始终在拉伸区练习。一味重复已经掌握的事情是没有意义的，但挑战太难的任务也会让自己感到挫败，因此，应该介于二者之间。作者借用了米哈里《心流》一书中提出的模型深刻的阐述了心流通道。
二、 前人的智慧足以使我们走向卓越，只要用心拾取，我们一定能在进化的大潮中成就自己，造福他人。
