游泳训练记录105（九十六）~高肘移臂【备考版】

2026-04-26，赛奥游泳，孙教练，下午一点，天气阴。
这是回来约的第一节游泳课，昨天下午回来的有点太累了晚上也没去，正好今天周日和刘欢，沐沐一起约的。早上吃的包子，来开店了，收拾了一下卫生，给一个学生带了礼物，上午说有个来体验的，就验券安排位置了，想着没有什么事情之后就把去苏州的旅程记录一下。本来和教练约的2点，之后教练说他有课就往前调了一下，我又通知了他们。
中午回家吃的饭，把昨天买的鸡骨肉吃了，去苏州带的糯叽叽也热了吃了，感觉没什么味道，就是感觉米香，那个青团好吃，热的好吃，说是隔着水加热我感觉也蒸不透，下次应该放在屉上蒸能蒸透。
吃完了时间差不多了约了12点50在水果超市见，沐沐说她还得等一会，等到她了，到馆里了没看到欢的车我们就先进来了，之后欢也到了，聊了会天，都换好了之后就往里面走了，教练在长廊里抽烟我们就先进去了，沐沐淋浴完直接下水了，我和欢在陆地上做了下热身运动，欢的蛙泳直接能游起来了，之前还是带着辅具，现在游的还挺好的。我手腕还是有点痛，沐沐直接游的蛙泳。
我问教练还练自由泳呗，教练说练练吧，我拿了浮板，手蹼，8字板，先练了一圈自由泳打腿，之后练习了一下分解，之后用8字板练了划手，我自嘲的说要像泥鳅一样游来游去了，之后教练看了我的动作说还可以，晃的不是很严重，我感觉一般，之后教练说练高肘吧，就是把水推完整之后停顿一下手臂向前移动。接下来就练这个，没有带相机就自己靠感觉了，对于换气来讲有点紧张，身体侧这支撑不住，这个问题回去得思考一下，之后带脚蹼着重练习一下，属于侧身游的范围 了，之后换气确实很累了，就让教练帮着拿脚蹼了，还是拿着脚蹼感觉很轻松，注意力都在手臂上，就这么游到了一千米，游的胳膊有点酸，之后我和他俩说差不多了就上岸了，今天人不多我们一个人一个泳道，游的挺开心的，泳池的水比月初的时候少了些，之后有个男的大哥说都被人喝了哈哈，真搞笑。
明天周一了我就没约那个姐姐，周一教练晚班，我周一一般比较忙，明天想着早点来把地毯吸了，之后把桌子都好好擦擦。把那个桌子的东西收拾出来。
游的时候手腕还是有点疼，就拿手蹼了感觉好一些。之后教练说上午懒洋洋来了游了2圈就走了，说她像有病似的，游一会就走了，我和教练说了我来游泳不能告诉懒洋洋，教练说好的自从我受伤找她没来我就不理她了，也不是小心眼，就是她行为处事有问题，我出门也没告诉她，之后她来店里说给我拿了果冻，我说谢谢她，之后就送给宝妈的儿子了。送那破果冻谁吃啊，还不如买点水果来的心诚，之后我就不理她了，也不想和她玩，她想找我游泳我就说手没好呢，伤筋动骨一百天。都没人愿意和她玩，一点都没有人味，话也不会说，没有边界感，盲目自大，自吹自雷，说我不理她的时候还自我反省了，说我和她对象一样，说和她家人一样，给你贴标签，埋汰你，不提供情绪价值，那你说谁搭理她，都是成年人，我有那时间还不如看会电视剧，看会搞笑的段子呐。
这回出门给店里的宝子们带了干果蜜饯，大家还是挺喜欢的。周二正好教练早班，约了一个姐姐来学游泳，正好教练也需要业绩，我也帮教练介绍了好多的学员呢哈哈哈。身边想学的我都尽量介绍，也会帮助他们，学一些简单的动作我也能教的明白。今天还教沐沐在水中站立，我看她一直在水线边上游我就问问她什么情况，她说离开水线没有安全感，我就知道她不会水中站立了 ，之后我给她示范一下，讲解要点，让她在水线边上多试试，之后身体漂浮再站立起来。她试了几下，之后站的有点不稳，我就在边上帮助她，之后她说知道要点了，可能不太好意思，就让我走哈哈哈，她说她自己练一下。
下午得到了宝子的投喂~草莓。开心。
手机微信发不出消息了不知道为什么，可能内存满了。教练还问考试的事我说得9/10月份了，我暑期就没有时间了。
一定要开开心心哦，欢说那个舞蹈老师又怀二胎了，我说这也太快了吧，第一胎孩子才一岁这又怀上了，真的太厉害了，这舞蹈课又要推迟半年了，说她孕吐严重。她之前就想生二胎来着，这回愿望真的成真了。
之前用电脑写没找到按钮禁止转载的设置，今天无意中发现了，之前都是用平板写的，这回用电脑也很方便了 。
（审稿一遍，禁止转载，感谢观看）