带孩子出门旅行十天，间断了站桩，昨晚上回到家十点半就入睡了，早上六点半被阳光叫醒，开始站桩
前十分钟思绪各种飞舞，一会是旅行一会是新家收拾，一会是工作坊的片段，心慌各种心跳加速，引导词说你把手放到内心就可以感受到，我就把手放到心跳的地方，感受它的跳动，十五分后感觉不到心慌了，慢慢感受到身体发热先是头顶出现一层汗意，接着变成汗珠，后背，手背也起了一层汗雾。湿湿黏黏的。双脚很涨很麻的扎在地板上，尤其是脚后跟和前脚掌格外受到压力的胀痛。不过那心慌好像没有了，全身涌动着热气。
最后的五分钟浮躁y又升起，心想怎么还没完，听见了熬好的粥锅闹钟响了一下。最后那几次下顿双腿有点抖但没形成身体流。
