为你从未能成为过的那个孩子而痛苦

下面这个部分的痛苦对象，是由于你很早开始就得照顾妈妈，甚至照顾整个家，而未能成为的那个孩子。

想想看，如果你以前是个正常的小孩，这个小孩会做些什么？想象你现在在做这些事，把这些事写下来，再来看看你错过了什么。不要克制自己的情绪，充分地去体验。也许作为一个成年人，你现在还是可以做这些事情。

请你内心的孩子过来，她会跟你交谈。你可以把每次发生的互动写在日记里。

她需要你，问问她，她错过了什么，她需你为她做什么。把你心里的想法写下来，以免在忙碌的日常生活中渐渐遗忘。

你可以对写下的东西进行回顾，以明确自己还需要释放哪些情绪，以及怎样满足自己儿时未能满足的需要。

在艰难的青春期，对母亲能提供帮助的强烈渴望，往往还深深烙印在许多女儿的记忆中。如果你的记忆继续前行，进入到20几岁甚或成年时期，你要跟上它。如果你给自己一个安静的环境，一点时间，你需要处理的情绪就会浮出水面。

尽可能依靠自己的力量完成接受和情感释放。如果你没有完成，后面的治疗阶段就没法“开始”。

你想要的，是一种真实的、持久的康复。在你用情感和精神装点这个家之前，你应该，而且必须先把它打扫干净。

为我从未成为过的那个孩子而痛苦，是的，不被允许做一个孩子，而被迫早早懂事，成为一个小大人，最悲哀的是被夸的那个人。

很可能这个人，是承受代际伤痛最深重的一个。

很多人的命运都很不济，但这并不能成为比他们的“命”好的人就可以忽略创伤的存在。

在生死线上挣扎的人，是没工夫注视心灵创伤的。

正是温饱得以满足之后，传承的心理创伤逐渐显现，而那个人，却为成矢之地。

其实，任何家族都有创伤，只不过显现在哪一代，是不可预知的事罢了。