2023-01-03自我提升的时间

8点起床

写文1篇

不刷短视频71天

近视恢复91天

不刷朋友圈54天

运动13分钟

冥想2分钟

遵循戒律41天

早晨起床不玩手机40天

不发朋友圈4天

9点睡觉

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