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21天瘦身训练营
心旷神怡_4c8b
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21天瘦身训练营
第14天~早餐:南瓜小米粥1碗,芋头1个,青菜,鸡蛋1个
加餐:半个苹果
中餐:米饭半碗,洋葱炒牛肉,韭菜炒鸡蛋,青菜,菠菜
加餐:核桃肉1小袋,柚子3片
晚餐:一个红薯,燕麦粥,水煮青菜
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