运动营养

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练前练后不一样，这是专业的运动营养学，大家了解一下，一般蛋白质类是运动后30到60分钟补充。抗阻力不能空腹。咖啡因是运动前一小时。

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最后编辑于：2018.04.09 21:11:21

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