今天是什么日子
起床：5点半
天气：阴雨
心情：平静
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1. 步行5000步
2.听课做笔记，记住并运用“公开承诺”的方法
3.联系妈妈、大学舍友
改进：生活规律化、多走出去、不要轻易指责家人
习惯养成：阅读15分钟、步行5000步以上、每日公开表达
周目标·完成进度
学习·信息·阅读
1.陪小孩阅读《安徒生童话》
2.坚持陪小孩每日诵读经典
健康·饮食·锻炼
1. 扫除家里卫生
2. 步行5000步
人际·家人·朋友
1. 和大学舍友、妈妈打电话
工作·思考
1.不发声=不发生。要善于思考和表达。
2.要有自己的节奏，不要被别人带偏了。
最美好的三件事
1. 大学舍友主动联系我
2.小孩的陪伴、家婆做了好吃的包子
3.妹妹帮我下单
思考·创意·未来
1. 活在当下，不想太多。把任务分解，分成15分钟、30分钟，按计划做事
2.要多沟通，交流。发挥自己的优势把事情做好。
