Q、本书通过简单的三步法——疏肝、养血、修心，告诉女性应该如何养生。
A1、女性养生可以分三步走：疏肝气，养阴血，修心性。
很多病都是憋出来的，“万病从肝治”， 女性要养生，就要先自查一下是否有肝气不舒的问题，疏通了肝气，调畅了气机，才能更好地使用其他养生方法。
A2、另外作者还在书里分析了由于气虚、血虚、阴虚、阳虚所导致的月经不调，给出了相应的调理方法。
A3、要 “站得高”“看得远”“想得开”“活得透”，敞开心胸，学会放下，让内心少一些压抑、憋屈，好心性才是好身体的根。
通过《女性养生三步走》这本书，我们可以领略到养生的神奇之处，它可以温和有效地帮女性调理身体。
但需要重点提醒的是，无论什么方法，都必须经过正规医院和专业医生的诊断和指导，不可自己随意使用。
同时，我们也不难发现，想从根源上解决问题，还得靠我们自己保持良好的心性，不郁闷憋屈，积极乐观面对生活，疾病自然不会找上你。
正如著名心理学家马斯洛说的：“心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。”
好心态是我们一生的财富，有了好的心态、好的态度、好的习惯、好的性格，就会拥有好的人生。
S、《女性养生三步走：疏肝、养血、心要修》。本书的作者是罗大伦，他是知名的中医诊断博士，中国中医科学院博士后，曾担任北京电视台《养生堂》节目主编。在他看来，“中医并没有想象的那么神秘，在我们的文化和生活习惯里，处处都蕴含着中医的道理。”
