孩子需要被爱，需要陪伴，可是你更需要被爱，被陪伴。发脾气不是你的错，你只是太累，太久没有爱自己了。今天我想和大家分享几种爱自己的方式，你是这个世界上最最重要的人，你值得全世界最好的爱，无论你做过什么，无论你是谁，你都值得温柔相待。
下面，从时间安排、五种爱的语言两个方面来讲如何爱自己。
每个人一天当中的时间是由三个部分组成的，一对一时间，一对多时间和单独时间。
一对一时间，就是你和某一个人在一起的时间，比如你一个人带孩子的时候；
一对多时间，就是一群人在一起的时间，比如一家人在一起，或者一群朋友在一起的时候；
单独时间，就是你一个人的独处时间。
这三种时间，你最喜欢哪种时间？哪个时间是你的充电时间？
有人可能会说是单独时间。不过在我看来，只要安排合理，所有的时间都可以是我们的充电时间。
比如，一对一时间，要你24小时带孩子你肯定没办法充电。可是如果是每天只带一段时间呢？如果是孩子帮你做事情呢？看到他的笑脸，难道不是你的充电方式吗？所以，如果我们能够改变陪伴的方式，让老公多搭把手打孩子，有很多时候，陪孩子也是我们的充电时间。
还有家里谁也需要我们的一对一时间？老公对不对？好多时候忙完孩子，我们都快累得瘫痪了。老公想和我们说句话，我们会不会很烦啊？恨不能在那个时间刷刷手机，听听微课，往往这个时候对他们的态度都不会很好。
甚至有妈妈会说，我觉得有老公没啥用，只要把钱拿回家来，他不回家最好。这是有儿万事足啊。所以有人开玩笑说，孩子在我们身边打呼噜，啥感觉？哇，好可爱啊！老公在我们身边打呼噜，啥感觉？一脚踹出去！赤裸裸的区别对待。
我们都知道在一个家庭当中，最重要的关系是夫妻关系，夫妻关系重于亲子关系。夫妻关系好了，我们心情才能好，孩子才能看到一段好的关系是什么样的。
两个人要关系好，必须要有单独相处的时间以及共同感兴趣的话题。
是的，你认为什么重要，你就会把时间花在什么上面。所有的没时间，都是因为你认为不够重要。同样的，你认为什么重要，别人也会被你同化，认为什么重要。
我们再说说爱的五种语言，是哪五种：肯定的言辞，服务的行动，精心的时刻，礼物和身体的接触。如何用五种爱语来爱自己呢？
❣️肯定的言辞
你做得好的时候，有没有肯定过自己？做得不足的时候，有没有鼓励过自己？还是你一直在追求完美，不断逼迫自己？我经常会有意识地自我肯定，看到自己的闪光点。
我最喜欢做的是每天睡觉前和早上刚醒来时，对自己说一些肯定的话。
为什么是睡觉前和早上刚醒的时候说呢？因为这两个时间说的话，是最容易进入我们的潜意识的。包括和孩子，我也会在他似睡非睡，马上要睡着的时候，和他说一些肯定的言辞，让他带着爱入睡。
❣️服务的行动
你有没有每天为自己做一点事情呢？在照顾自己的身体，照顾自己的心情方面，你还有什么可以做得更多的地方吗？
❣️精心的时刻
精心的时刻，就是我们和自己单独时间了。
❣️礼物
你有没有经常送些小礼物给自己呢？或许老公不解风情，不知道送你礼物。那你呢，你有没有经常犒劳自己，送自己礼物？
❣️身体的接触
我们对自己身体的接触其实是远远不够的，有时候连洗个澡都是随便洗几下。我们都有这样的经验，孩子生病的时候，我们身体是最好的，只有孩子病好了，我们放松下来了，很容易就生病了。
放下对自己的否定与批判，你从来没有不好过，你唯一的不好就是你觉得你自己不好，你从来没有不完美过，你唯一的不完美就是你觉得自己不完美。
所有的成长到最后只有一件事，那就是接纳你自己，爱你自己，对你自己有慈悲心。这句话给我的感触最多，让自己可以更好的爱自己。让自己有能力爱自己，才会有能力爱别人。
我现在有事不能照看孩子的话，就会直接告诉老公，我需要你回来看孩子，让老公回来看孩子，我去做我的事情。
有时候会跟朋友们一起玩，一起逛街。每家都有孩子，孩子们都可以有一起玩的小伙伴了，我们大人也能一起聊聊天。大人，小朋友都开心。
我偶尔会给自己买个自己心仪的东西，有时候是一个自己喜欢的包包，有时候会是一件衣服。
