每日四记

柳柳【每日四记】Day112

一、【今日运动】

早操10分钟，口部操5分钟，瑜伽60分钟，步行8000+

二、【今日启发】

选择适合自己的运动，坚持+坚持！不要为偷懒找理由，今天回归正常锻炼！

三、【今日开心】

瑜伽一小时，排汗，舒筋，全身通透。

四：【今日夸奖】

走出去，你就赢了

#每日四记

【运动】#让你身体更健康

【启发】#让你大脑更灵活

【开心】#让你内心更富足

【夸奖】#让你更见人所长

#持续一年，创造奇迹

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