晨间日记又名九宫格日记，是佐藤传在他的畅销书《小日记实现大梦想》中创造的一种记录方式，首次把九宫格用于日记中。立下梦想容易，开始第一步难。今天和大家介绍的，就是如何从每天3分钟的小日记开始，来逐步实现自己的大梦想。
作者佐藤传从日本的3000家上市的大公司中，随机选取了大约300家公司，向他们的董事长做问卷调查，其中一道题目是这样：“您写日记吗？”
结果如何？大家可能以为，董事长们都很忙，写日记的很少。可是调查结果出乎意料，没想到300位董事长都表示他们有写日记的习惯。更有甚者，一个数一数二的金融公司的董事长告诉作者：“这个世界上有不写日记而实现梦想的人吗？或许有，但这样的人就像没有携带航海图而去环游世界的航行者。”
作者进一步问，写日记和美梦成真，是不是真的有密切的关系？他认为二者之间有密不可分的关系。为什么？
他总结了写日记的几大好处：
- 排在首位的，当然就是和未来的自己对话，穿越时间，和自己对话，想想，这是个多么奇妙的过程；
- 提升写作能力，日记能为写作增添不少素材，在字里行间中提升自己的表达能力；
- 话题不断；过去发生的事，总是很快就能被我们忘记，但是，写在纸上， 就能加深印象，更为重要的是，在和过去的自己对话后，我们和朋友聊天时，就能清楚的告诉他们，去年或前年的今天，都发生了什么！！
- 人脉运转；当话题不断的时候，当你成为一个健谈并有丰富内容思想的人后，你的人脉也就节节攀升。
- 审视自我；审视过去的一天，我们是否虚度光阴？还是奋发可敬？审视过去几年的这一天，我对自己的承诺是否实现？今天的我是否是过去的我所期望的样子？
第五点和作者强调的写晨间日记的重点有关。作者建议，不要在晨间日记中做过度反省。不知道是我们东方文化中的一些影响还是教育的问题，我们习惯性的喜欢“自省”，比如我们都知道的“一日三省”的典故。其实，过度的自省是不必要的。尤其在晨间日记中，作者希望大家多看自己光明的一面，不要只有负面的批评，也多表扬一下自己的优点。多从积极的方面来思考，不要用消极的眼光来看世界。
为什么是晨间？以往的我们都是晚上写日记，一天过去，总结一天发生的事。本书则主张晨间写日记，理由如下：
- 早晨的情绪乐观，有利于我们将乐观的心情带入到日记中，这样，在和未来的自己对话时，让未来的自己也感到心情开朗；和你聊天的是一个乐观积极的人，幽默不断，你的心情会差么？
- 早晨的思绪更活跃，我们有精力来思考未来，回顾过去，品味优劣；从而将更积极的想法和对未来的期望传递到日记中去。
作者说：写晨间日记是为了实现梦想，注意不要让它成为“反省日记”。
这本书中，作者表示“人的命运是可以改变的，只要想法改变，一切就会改变，晨间日记是一个帮助你实现梦想的工具，每天早上只需3分钟，就可以让自己的‘梦想指数’提升到最高，创造属于我们人生的奇迹”。
什么是“梦想指数”？作者叫它DQ（Dream Quotient）。一个人如果梦想指数过低的话，每天就只能追着眼前的事物跑。一天结束后回想一下，竟然发现自己一整天所干的事情，只是回电子邮件和整理文件而已。问问自己，是不是DQ过低？
作者进一步整理了一个“美梦成真”表，如下。他坚信，每天记录的晨间日记，有助于提高以下四项指数，IQ（智慧指数），NQ（人际关系指数），EQ（情绪指数），DQ（梦想指数）。
本书的创新点在于：
- 日记回看；将每年的同一天（比如：4月7日）发生的事记在同一页上，这样，当我在将来的某一天开始写日记时，就能回顾下前几年的这一天都是怎么度过的，前些年的我是怎么想的。我可以在日记中写下想要达成的目标和实现的愿望，这样，就实现了过去的我和将来的我的对话，而对话的时间点，就是将来每一年的同一天；
- 晨间写日记；
- 即九宫格日记；写日记不再是一本流水账，而是填块写日记。
愿这个小小的晨间日记（九宫格日记），成为你追逐梦想的阶梯。
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- 原文作者：麦库记事
- 原文地址：http://note.sdo.com/u/858191800/n/Z1NG364AB549D3E627A7BD4C96A5E3961FC8A2C9
- 本文关键词：目标管理,晨间日记,九宫格,梦想指数,美梦成真,过度反省
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