书名：《认知觉醒》
作者：周岭
我记得曾有位作家说过一句话让我印象特别深刻，他说：方法让每个人追逐，但是殊不知认知提升才是能匹配上方法的最好途径。
最近二读了《认知觉醒》这本书，这本书实实在在是个人成长领域的经典指南，让我不得不再次拿起书本认真读了一遍，甚至想用便签读书法来三读它。
书中从大脑的发展科学、人的潜意识状态、元认知能力内观入手，科学分析了人类的成长具备非常大的潜能，只要你想成长、想改变，就没有办不到的。
然后再从困扰我们每个人的问题入手，给我们列出我们平日焦虑、压抑、内心被束缚的原因，现象，告诉我们非常实用接地气的方法来改善解决。其中：专注力、学习力、行动力、情绪力、成长五件套（早起、冥想、读书、写作、跑步）等方面，在作者的文字下，被揭露与打磨。
看了这本书之后，会有很多的触动点，因为作者以自己过来人的经验，把我们正在所经受的折磨事件书写得淋漓尽致，看了书就有一种，作者好像是我们肚里的蛔虫般的感觉。
作者周岭从2017年才觉悟，想着人生应该有点不一样的事情出现在自己的生命里，所以开始写作，开始阅读，开始早起，开始跑步等。他在自己的成长过程中不断思考、联结、每日反思。最终居然创作出了自己的第一本书。
我想，一位励志的人写出的励志且深度的文字，值得我们去深度学习和践行。
就像周岭在书中所说的：学习之后的思考，思考之后的行动，行动之后的改变，才是最重要的。
愿我们在每日的学习中，成长一点，进步一点，改变一点，慢慢来不用着急，最终会撬动起你的整个人生。
