在心理学界曾畅销过一本书《断舍离》，是日本杂物管理咨询师山下英子的作品。作者阐述到她的工作就是建议、协助客户重新审视堆满了整个住所的物品，通过重新考虑自己与物品之间的关系，扔掉对如今的自己不需要、不合适、不舒服的东西，最后达到住所干净，客户也能与自己心灵中的垃圾说再见了。随着图书的畅销，"断舍离"成为时尚新词，意思是"断绝不需要的东西，舍弃多余的废物，脱离对物品的迷恋"。如今，"断舍离"已成为一种现代生活的理念。
这三个很有冲击力的字读出来还真是铿锵有力，就是通过收拾自己物品来整理自己内心的混沌，让人生更舒畅的一种行为技术。
即： 断= 断绝想要进入自己家的不需要的东西，
舍=处理掉堆放在家里没用的东西，
离=舍弃对物质的迷恋，让自己处于宽敞舒适，自由自在的空间。
记得书还没看完，我就兴致盎然，开始整理自己的衣柜，书架、厨房及屋里其它位置的物品，可怎么收拾还是做不到断舍离，挑出来、放回去，总觉得还能用、还有用、舍不得。就这么来回纠结着，大半天过去了，也没清理掉多少东西，件件物品从买回来到使用的过程、片段历历在目， 就是扔掉的一些还念念不忘，觉得可惜。原来恋旧的感觉如此不舒服。也终于明白朋友说过卖掉旧房子换新房多么的不舍的感受了。
这次的清理让我明白了在购物之前的几秒钟清醒地考虑下是自己当下必须需要的吗？让我有了一个理性消费的信念。几个月过去后，我想对家里的物品再做一次清理，发现上次没清理的一些物品一直未动没用过，因为是假期，所以想再来一次彻底的断舍离，让屋里清整些，让自己舒畅些。这个好像还能用，放储藏室吧；这个是朋友送的，不能拿掉；这个是纪念日买的，不能清理……我又一次陷入茫然中。做到断舍离原来如此不易，是什么干扰着我的思维和行为？思考之后发现，原来真正的断舍离不是单纯的扫除、收拾，不是以“很可惜啊”、“还能用吗”、“不能用了吗”为考虑的重点，而是要自问“这个东西适合自己吗、当下有用吗”？对物质的占有欲一直在蒙蔽着我的大脑。断舍离的主角并不是物品，而是自己。这是一种以“物品和自己的关系”为核心，取舍选择物品的技术。要做到的思考方式并不是“这东西还能使，所以要留下来”，而是“我要用，所以它很必要”。 主体永远是自己，而时间轴永远都是现在。现在自己不需要的东西就放手，只选择必要的物品。有些物品并非不好，只是我们选择时因为判断导致堆积，感知力出现失误的状态。通过这个过程，才可以从看得见的世界走向看不见的世界，最终实现对自己的深刻、彻底的了解，并接纳最真实的自己。如此一来，不仅是居住环境，就连整个人的心灵都能轻松舒畅了。看来，真正意义的断舍离需要我们有一个全新的思维模式，固有的信念、思考方式处理当下的事物，还是达不到我们想要的状态，我们总是在惯性中生活，在成规中思考，在劝解中决定，用自以为是的经验应对发生的新状况，然后在无助的结果中自责。以不变的思维回应万变的世界，忽略了时间一直在位移中，忽视了思考应发生在每时每刻。我们着实需要一种智识和能力，去觉察、反思被局限的生活，当下的我们应思考如何才能获得一种丰盈、独特、完整、自足的人生，如何能摆脱内心的禁锢，以更勇敢、更开阔的方式去生活。如何重建我们的心智模式，简化我们的思维，给自己一个舒心的生活方式，不妨先从“大脑的断舍离”开始。
有效信息的筛选、加工和简洁表达
从用开始，反思不止。信息过载是一个方面，过滤的是否有效很关键哦，简化外界输入的信息，用问题来筛选有用信息，解决什么问题，需要什么信息、资源。有时候我们看似学习了不少新知，但真正内化为能力并迁移到新场景、新事物来解决面前的问题时却很慢，甚至大脑在瞬间调遣不出来你储存的知识、技能，以至我们还用原有的思维模式解决问题，过后就是人们常说的一个词“事后诸葛或如果…那么…”习惯性的防卫使我们不愿改变看世界的方式，固化的思维使我们寻找解释自己行为的理由与我们合理化的观念。
好的信息源很重要，具有确定的内容主题和范围，专注于某个领域，可提供高质量的、可信的、具有深度的内容，当然收集整理、储存、提炼应用还需要你大脑的甄别和应变。不追逐当下流行或过热的快餐式信息疏离、不盲从至少会屏蔽相关的噪音及干扰，热议的多半是人为制造的话题、信息，来迎合你的猎奇心态，那些盛大华丽的、兴奋喧闹的仪式、赛事、活动有多少和你相关呢？媒体自身的需要和自媒体的发展，时兴的套路复制的比比皆是。也许你会说，我围观下没什么的，这也就是当你真正需要信息学习、查找时，茫茫网海中、手机信息中，几个小时过去了，你都忘记了你要找什么了，还要花时间过滤、排泄你刚才看到占据你大脑空间的垃圾信息，有的甚至会冲击你原有的能量。
基于深入了解的简洁，不是肤浅、简单，而是更丰富的内涵。以上的方式，信息被合理筛选后进入我们的大脑，开始加工、处理它们，以合理、科学的方式表达出来，反馈给这个世界。就需要简洁的表达。简洁的语言表达丰富的思考，既是一种才能，也是一种智慧。表达本身也是训练思维的一种技巧，做到有力量的表达、有吸引力的表达、有条理的表达，简单而浓缩，找到共通、相容的模式建立连接，为你所用。
修炼成功的思维模式并执行
心智模式如一张隐藏的心灵地图，它根植于我们心中的各种图像、假设、故事，日积月累后，决定了我们对世界的看法，也决定了我们观察事物、处理事情的方法。不仅影响我们的行为结果，并且由此而不断被强化。但一个具有高度可塑性的大脑在良好的思维模式下，在持续不断的行动打磨中，同样可以习得超出你想象的另一种思维并隐藏你于你的大脑。
我们成人的学习基于解决实际问题，利于当下自我的成长和发展。如何修炼一颗强大的内心和思维智慧，学会负责，对每一时刻、每个想法、每个细节，从有意识、刻意中习得积极的观念、心态和信念，识别出你所做的假设，展现你内在的能力，探寻你自身的能量，清除你内心的评判，修正你对于运气和成功的错误观念。事物的本身并不影响人，但人却受对事物的看法的影响，用一种积极的导向让我们自己获得新的可能性，并持久的改变和不断适应的能力，以至成为我们的习惯。
在我们用知识解决问题的同时，也受制于经验的限制，我们显然无法消除思维的盲区，同时对自己未知的领域毫无洞察。但思维也并不是我们想象的那样是坚固的、稳定的，反而是跳跃的、流动的、异变的，它更像一条河流，或奔涌、或涓涓细流，它的力量更取决于你行动的力量。我们不妨练习试试看：
1.统计你每天关注的信息所包括的领域，去掉其中价值不大的，最后保留3~5个；
2.为你所关注的领域锁定3个最有用的信息源，并思考你选择的理由；
3.在你确定关注的领域中，最近最值得你关注的一件事是什么？
4.你的有效信息源中，阅读足够多有价值的事实报道或介绍。
5.基于上面的已知信息，你现在最大的疑问是什么？
6.关掉你脑中的评价或不可能的声音，列举你所能看到的所有答案。
7.对全部列举的答案进行审视，把你现在觉得不合理的答案去除，形成关于这个问题的最终答案清单。
8.寻找类似事件资料，发现它们之间的联系，寻找共有模式。
9.通过对类似事件的思考，选择其中你认为最有可能的答案。
10.简洁的表达出你的大脑的整个运转流程，就形成了有效的、成熟的、提升于你的思维模式。
物品有用才有价值，信息也同样，这个物质丰富、信息烂漫的时代，再怎么打折、赠送，你更需要智慧思维去处理。 你会担心自己没有而不安吗?生活本来就是一个不断选择的过程，学习从当下开始，给大脑做一个“断舍离”，打破持有的固念、定势，审视曾经的经验，觉知当下。鸡蛋从外打破是食物，从内打破是生命。放下过去、不执念、不妄念，选择上做减法，行为上做加法，给思维一个全新的维度。
