非暴力沟通

回顾一下非暴力沟通。

第一步是观察，讲事实。

第二步，知道什么叫作感受，讲感受。

第三步，感受的根源来自于需求，所以盯着自己的需求，我想要什么，或者你一定是没有得到满足。

第四步叫作请求帮助。想要怎么做，说出来，说要什么，而不是不要什么，这很重要。

最后一个就是表达感激。在生活当中应该更多地表达感激，这个社会才会变得更好。

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