晨间日记一一减脂健身（一）

20190510,早晨6.38起床：1、烧开水。2、称体重减重0.3公斤，62.6公斤，给自己一个赞，饮食控制，锻炼身体己见效，己坚持9天了，从五月二日到五月九日8天从原来64.2开始己减1.6公斤。3、阅读，看新闻10分钟。4、准备一天的减脂餐。5、吃早餐，饭前200CC温开水里面泡上柠檬。一张饼，一袋奶，半个玉米，半根黄瓜。6、然后去花园走路20分钟。

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