关于觉察

#关于觉察#

朝内看的人已经醒来，朝外看的人还在梦中。

要学会自我观察，一切改变都在接纳中完成，一切智慧都从觉察开始。

四个觉察：

1.不必要的紧张

2.不必要的情绪

3.不必要的思维

4.不必要的信念

谁也无法改变他人，因为我们每个人都守着一扇只能从内打开的改变之门，不论动之以情或说之以理，我们都不能替别人开门。


接受自己，就是以一种温暖、关爱、亲切、宽容和体贴的态度对待自己。批判别人，是源自于不接受自己！会批判别人，就一定会批判自己。

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