2022-04-25
又是新的一周，一切恢复到正轨，早早的起来，做好早餐，阳光虽未普照，但亮光已照进来，天亮的早了，一切都在慢慢的苏醒，一杯晨咖啡，一首晨曲，开启新的一天！
今日练习，对自己可能期望的太多，或许因为周六的LED课良好的状态，自以为是进步了，可当老师走到跟前的时候却不敢想前跳了，老师没有辅导，小我开始作祟，感觉老师不愿理睬我，后面的辅助也没有了，就越认为是自己不够好，老师才不予理睬，不断的调整自己心态，克制不良情绪的攀升，后面的结束体式，肩倒立老师过来辅导，双臂不能靠外，应向内夹，头倒立又起不来了，用头起时间不能太长，髋部没有放松，其实整场练习还算顺畅，呼吸也稳了许多，或许是想要的太多，乱了心境！要调整，要控制！
周六的课上，老师分享，阿汤是流动的冥想，要专注，找到心流的感觉，不要当成一种体育锻炼，不能激进，做到慢，沉，稳！
是啊我要慢下来，给自己一点空间，好好的感受日常，享受当下之美！不去强求自己左右不了的事，管好自己，清净思想，洁净身体，少吸纳让身心变沉重的物质和思想！虽然当前不太赞扬断舍离，极简的生活还是要提倡的，极简从吃简单食物和不看不良信息开始，放下手机，不受环境影响，从现在起，要做一个有能量的人！
体重63.9公斤 没有下降但围度明显变小！开始健康餐，从控制饮食开始，控制好自己的生活！
新茶具，添一份闲情雅趣！
