陈老师这本《走出黑森林》是一部帮助个体进行自我转变的著作。今天是我阅读这本书的第二天。
今天我读到第一阶段：响应号召中的第3个部分“如何区分“自我”和“他人”。这样的区分是为了帮助我们更好的认识“我想要”这件事情。
书里提到，找到“我想要”的过程也是自我从他人与现实中长出来的过程。这意味着，“自我”和“他人”都是了解“我想要”的重要途径。为了区分“自我”与“他人”区别。我们需要思考这样的三个问题：1.是“我想要”，还是“别人想要我。”2.是“我想要”，还是“我应该”；3.是“我想要”，还是“我想向别人传递信息”。
今天我重点思考了第一个问题：是“我想要”还是“别人想要我”。如果是“我想要”我们会根据自身的经验进行情感联结。而如果是“别人想要我”做的事，尤其是你自己并不情愿做的事情，我们通常会感受到责任和无奈。看到这里我突然就理解了我工作日常产生的情绪。
如果我们用“别人想要我”的逻辑来思考和解决问题时，我们会把关注点放在别人的反应上，如：我这样做，他人会满意吗？如果我做不到，他人会愤怒还是思考。这种思考方式会容易让我们不自觉的假定“别人想要我怎样”比“我自己想要什么”更重要。（如果长期用这样的思考方式，会令我们容易忘记“我很重要”，我们在心理上就容易焦虑、疲倦、担忧、害怕、惶恐？这部分是我自己认为的）
比如有些在矛盾重重的家庭里长大的孩子，他们总会盯着父母的一举一动。母亲皱眉、父亲叹气，对他们而言都意义重大。他们习惯用自己的方式去调停家里的矛盾，无论是自己变成好孩子，还是把自己变成家庭的问题，并会为自己没能解决家庭的矛盾而内疚、自责。对他们来说，家和父母实在比自己更重要。
这样的孩子长大后，容易过度在意周围人的看法，变成一味付出、照顾他人的“讨好型人格”，而没有为自己的需要留出空间。
由此可见，想清楚是“我想要”还是“别人想要我”是一个很重要的课题。
如果我们不清楚“我想要”什么时，你是否处在一段稳定、安全的关系中？如果是否定的，你可以认真问自己：别人想要我怎么样？我又想要自己怎么样？感受这两者的区别，也许，这就是你去发现那个被压制的、微弱的“我想要”的开始。也会是转变的开始。
