妈妈的情绪会直接影响孩子未来的格局和世界观。甚至影响孩子性格、人际关系、亲密关系。接下来我将为你解密，委屈，愤怒，痛苦，焦虑，恐惧，惭愧，憎恨，悲伤，失望，这常见九大情绪的真面目，帮助你学会在日常的生活中处理这些类型的情绪。学会和这些负面情绪和解，转化负面情绪，成为自己情绪的主人。
经常有妈妈跟我说，一看到孩子犯错就控制不了自己脾气，对孩子又打又骂，导致孩子现在见了我都躲着。其实每次对孩子发完脾气，我也很后悔，可就是控制不了。有时跟老公吵架，一时怒气无法完全消散，就很容易把孩子当成垃圾桶，导致孩子很怕我。我做事比较追求完美，一旦孩子没做好，我就很容易发脾气。事后冷静下来，又觉得特别内疚和自责。提醒自己下次一定不要吼叫，一定要温柔耐心，但是总是做不到。
我们今天分成三个部分来讲，妈妈情绪决定孩子未来是否幸福?不快乐、不平衡的妈妈会对孩子带来什么影响呢?研究报告显示，一位愤怒的妈妈会让孩子恐惧，孩子长大没有安全感；一位强势的妈妈会让孩子没有主见和自信；一位爱唠叨的妈妈让孩子心里有负担。他们事事包揽，剥夺孩子亲自体验的机会，也就抢走了孩子成长的乐趣。
一个情绪不稳定的妈妈是家里的黑洞，吞噬孩子的生命力。比如孩子智力发展缓慢，具有攻击性行为，容易与人吵起来，打起来，不懂得感恩，没有爱心，甚至自卑，懦弱，撒谎，还很有可能影响孩子将来选择伴侣。情绪不稳定的妈妈需要自我成长，学会转化负面情绪，做情绪的主人。只有自己内心平静，不急不躁，这样对孩子的教育才会有效。
有个学员对我说，自己不知道为什么总是脾气暴躁，忍不住对女儿发火。我引导她回忆小时候生活中一些印象深刻的场景。
原来在她童年时，她的妈妈经常会跟爸爸吵架。有一次吵得特别凶，爸爸摔门而去，妈妈就把所有的火发到了当时还在上小学的她身上，不断的骂她是个拖油瓶，都是因为她才不能离婚，最后直接就一巴掌接着一巴掌的甩到她的身上。
到这里你可以看到这是一个被原生家庭深深伤害了的妈妈，这种伤害烙印在她的潜意识里。所以当她在和自己的女儿相处时，她曾发誓不要像她的妈妈那样粗暴的对待自己的女儿。但是当孩子让自己烦躁着急时，她就和妈妈一样大吼大叫，甚至打孩子，她的妈妈这样粗暴的对待她，她也同样用粗暴的方式对待自己的女儿。父母如何对待孩子，孩子就会无意识的以父母对待她的方式来对待她的孩子，于是这种糟糕的关系循环会一代又一代的传下去。
妈妈是家庭的灵魂。妈妈快乐，全家快乐；妈妈不快乐，全家遭殃。可见妈妈是一个家庭多么重要的存在。这么说可能会让很多妈妈产生很大的压力，但是这不是在给妈妈施加压力，而是提醒妈妈，以家务完美，自己完美，小孩完美相比，自己的心情愉快才是最需要放在第一位考虑的。妈妈快乐，是对孩子最好的教育，妈妈心情愉快，就是对家庭最大的贡献。
我们可能在原生家庭里遭受了很多伤害，心里积压了很多痛苦和愤怒，这样我们的情绪很难快乐起来，平和起来。但是作为成年人，我们已经有足够的力量来改变原生家庭对我们造成的影响，虽然你的父母对你来说并不是那么的理想，现在的你已经长大了，爱自己，主动去改变和改善现在和将来的生活。
从现在开始，你可以无条件的接纳自己，不管自己做的好还是不好；从现在开始，你可以多多肯定自己，欣赏自己，赞美自己；从现在开始，你可以不断的去觉察，去学习，去提升自己。当我们有意识的觉察的时候，小时候的经历就可以看到，看到本身就是开始转变的起点。
当我们学会爱自己的时候，我们内在的小孩就会成长，我们内在的爱就会充盈，爱满自溢，自然而然，我们就会把更多的爱流淌给孩子，对孩子又温柔又平和。
可能你会说我也知道我的情绪会影响孩子，可是我不会管理我的情绪，也不知道怎么做，通常我们会觉得情绪是外在的世界带给我们的，我们发生了哪样事情，别人对我们说了什么事情，做了什么事情，也就是外部的一切刺激打击了我，产生了情绪。尤其是被亲近的人说了几句，或者给了一些脸色看时，我们的情绪就马上爆发出来，所以我们通常以为是外在事件影响了我们的情绪，可是真的这样吗？
假如有一天你穿了一双新鞋子，在公交车上被人踩了一脚之人，非但没道歉，还占了你的座位，这时候你会有什么样的情绪反应呢？你可能会感觉很愤怒，会要求这个人站起来把座位还给你，因为你可能在想这人怎么这么没礼貌？没公德心，真让人讨厌，我自己做的好好的，凭什么要把座位让给她。当你准备跟她理论，仔细一看，发现那人是个盲人。这时候你又会有什么样的情绪反应呢？你可能会同情他，觉得一个盲人出门不容易，不仅原谅他踩你的新鞋，而且还会想要帮助他，把座位让给他也可以。
这个故事里，你因为新鞋被踩，座位被抢，先是产生了愤怒的情绪，后来又产生了同情他人的情绪，同样一件事情，为什么先后产生两种如此不一样的情绪呢？
是谁在控制了我们的情绪开关?
西方著名心理学家埃利斯，他提出了著名的ABC理论，他认为，让人们产生情绪的并非是事件本身，而是我们对这件事情的看法、信念，就如上面提到的事例，让你产生愤怒情绪的不是新鞋被踩，座位被占，因为同样的新鞋被踩，座位被占事件，当你发现对方是盲人后，你非但不生气，而且还同情他，甚至愿意帮助他。可见不是事件本身让你产生了情绪，而是事情发生后，你内心的想法打开了你的情绪开关，原来，情绪的来源是人的信念系统。
所谓信念系统，也就是我们在过去人生经历中看见的，听见的基础上总结出来的经验，也就是一般我们口头上经常会说的，我觉得。埃利斯的abc理论其实就是三个英文单词的首个字母结合而来的，例如，新鞋被踩被人占座，这是激发事件，你这人怎么这么没礼貌？没公德心，真让人讨厌，我凭什么还要把座位让给她？这是信念想法。这个时候你对事件产生了情绪，于是你很愤怒，这是C情绪反应，要求她道歉，把座位还给你，C行为结果。
很多情况下，我们经常误以为是事件a直接导致了情绪，于是我们总把事件的责任全部归于外在，例如老板不好，工作环境不良，伴侣不忠，孩子太顽皮等。实际上，我们对世界的信念和想法才是关键，这种想法可能理性，也可能不理性，对于经常出现严重情绪问题，总觉得不快乐的人来说，他的信念和想法通常都是不理性的。
例如老公说一句话，让你不舒服，就认为是老公在挑自己毛病，这就是典型的不理性想法，真正理性的想法是结合实际情况分析，老公说这句话的原因，所以我们要经常去觉察我们情绪背后的信念是什么？而信念是如何影响我们情绪的，当你对自己的信念了解越多，做越多的调整之后，你就不再是一个行走的情绪炸弹了。
今天我们分享了妈妈情绪，决定孩子未来是否幸福，让我们一起来回顾一下。
第一点，一个快乐的妈妈和一个冷漠的妈妈，会给孩子带来完全不同的影响，妈妈是快乐的，孩子的世界就充满阳光，妈妈是冷漠的，孩子的世界就会充满冰霜。
第二点，妈妈是家庭的灵魂，妈妈快乐，全家快乐；妈妈焦虑，全家焦虑。25岁以上的人都可以做自己的理想父母，爱好自己，主动去改变和改善自己现在和将来的生活。
第三点，情绪的真正来源是你的信念系统。
本集作业
1、回想一下在你小时候你的妈妈情绪是如何影响到你的性格?
2、你平时是如何控制你的情绪的?
有很多妈妈为家庭操碎了心，却还得不到家人的理解和关爱，她们的情绪又该如何释放呢？
下节课我将和你分享妈妈的委屈情绪让孩子不懂感恩怎么转化?
秀外慧中，家国天下，家慧库让爱温暖全球每个家庭。
