天气又开始热了，证据就是，昨晚睡前怕着凉就关了空调，然后中途竟然被热醒了......
不仅如此，才洗的头，刚吹干会立马被汗水浸湿
饮食方面
早餐：每日坚果25g+牛奶220ml+欧宝1个（20g）+黑咖啡1杯
午餐：小酥肉100g+土豆丝150g+水煮佛手瓜150g+番茄炒蛋100g+炒四季豆100g
晚餐：水煮鱼400g
下午茶：无
喝水情况：8杯水，感觉喝的水还不够流的汗
运动方面
散步40分钟，下班很晚了，就走路回家，回家后就没有运动了。
结果
体重：62.1kg
因为生理期比较放纵，所以体重有所回升，会马上降下来的！！！
哈哈哈......继续减肉肉哦~加油！
