学习《P.E.T双赢亲子沟通课》第24课：为什么你总是控制不住自己的脾气

1、说一件让你“很愤怒”的事情，去觉察愤怒下面隐藏的情绪

大宝把自己存了几年的压岁钱从五楼扔下去，愤怒下的情绪:不敢相信，愤怒，担心，难过，自责，心疼。

2、从今天开始，每天写十个关于自己的感受的词，坚持一个月，看看有什么发现，今天你的感受词是什么呢？

担心，欣慰，累，开心，难过，愤怒，

3、听完这节课，你打算接来下如何做

好好学习

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