一、什么是自我？

定义：自我又称自我意识和自我概念。是个体对其存在状态的认知，包括对自己的生理状态、心理状态、人际关系及社会角色的认知。

主我与客我？

主我这是詹姆士关于自我的概念，前者是认识的主体，是主动的自我，是进行中的意识流。

客我是认识的对象，即被观察者，它包括一个人所持有的关于他自己的所有的知识和信念。

主我是自我的动力成分，是活动的过程，客我则制约主我的活动。

镜我是由他人的判断所反映的自我概念，米德认为，我们所隶属的社会群体是我们观察自己的一面镜子。个体的自我概念在很大程度上取决于个体认为他人是如何“看”自己的。

罗杰斯认为，自我概念比真实自我对个体的行为及人格有更为重要的作用，因为它是个体自我知觉的体系与认识自己的方式。

自我的结构：主要有五个层面。

1、物质自我。是其他自我的载体，是个体如何看自己身体的层面。

2、心理自我。个体的态度、信念、价值观念及人格特征的总和，是个体如何看自己心里世界的层面。

3、社会自我。处于社会关系、社会身份与社会资格中的自我，即个体扮演的社会角色，是自我概念的核心，是社会如何看待个体，同时被个体意识到的层面。

4、理想自我。个体期待自己成为怎样的人，即在其理想中“我”该是怎样的。理想自我与现实自我的差距往往是个体行动的重要原因。

5、反思自我。个体如何评价他人和社会对自己的看法，这是自我概念反馈的层面。

自我概念的功能：

1、保持个体内在的一致性。个体 行为的稳定性和一致性的关键是个体怎样认识自己。通过维持内在的一致性，自我概念实际引导着个体的行为。

2、解释经验。某种经验对个体的意义是由其自我概念决定的。不同的个体对相同的经验有不同的解释，这可能是因为他们的自我概念不同。

3、决定期待。在不同的情境中，个体对事物的期待，对自己行为的解释与自我期待均主要取决于个体的自我概念。

自我概念的形成与发展：

大致经历三个阶段：即从生理自我到社会自我，最后到心理自我。

1、生理自我。自我概念的原始形态，主要是个体对自己躯体的认知，包括占有感、智培干与受护感等，其使个体认识到自己的存在，生理自我始于出生8个月左右，3岁左右基本成型。

2、社会自我。大致从3岁到十三四岁，这个时期自我处于自我的中心，人们能了解社会对自己的期待，并根据社会期待调整自己的行动。

3、心理自我。这个阶段需10年左右，大约从青春期到成年。发展到此阶段后，个体能知觉和调节自己的心理活动及其特征和状态，并根据社会需要和自身发展的要求调控自己的心理与行为。

由于自我概念的发展， 个体开始逐渐脱离对成人的依赖，表现出主动和独立的特点，强调自我价值与自我力量。特别重要的是发展了自尊和自信——自我概念中的两个主要成分。

二、身份，生活中说到某人的身份的时候，实际上是指社会地位、社会角色、自我概念三者之间的关系。

定义：身份是由个体的社会地位及处境地位决定的自我认同。社会地位所决定的身份是地位身份，它是相对稳定的，是身份的主题；处境地位所决定的身份是处境身份，它是易变得。

身份是由角色构成的，在地位身份中，角色就是由身份决定的行为期待。

身份的特点：

客观性、主观性、多重性、稳定性、契约性。

自尊：

在自我概念中，有一个自我评价的部分就是自尊。自尊涉及个体是否对自己有积极态度，是否感到自己有许多值得骄傲的地方，是否感到自己有许多指的骄傲的地方，是否感到自己是成功的和有价值的。

1、自尊的定义。是个体对其社会角色进行自我评价的结果。自尊水平是个体对其扮演的每一角色进行单独评价的总和。如果个体把她予以积极评价的角色看的比较重要，他就有高水平的自尊。

在马斯洛需要层次理论中，自尊是一种高级需要。自尊需要包括两个方面，一是对成就、又是与自信等的欲望；二是对名誉、支配地位、赞赏的欲望。自尊需要的满足会导致自信，个体就会觉得自己有价值、有力量、有地位。如果自尊遇到挫折，个体可能会感到无能与弱小，产生自卑，以致丧失自信。

詹姆士在《心理学原理》一书中提出了一个自尊的经典公式：自尊=成功/抱负

意思是说自尊取决于成功，还取决于获得的成功对个体的意义。根据这个公式，增大成功和减小抱负都可以获得高的自尊。成功或许有许多制约因素，不是很容易就能做到的，但我们可以降低对工作和生活的期望值，这样，这个小的成功就可能使我们欣喜不已。

2、影响成功的因素

家庭中的亲子关系。一些亲子行为有助于培养孩子的高自尊，对孩子表现出爱、有兴趣、接受与卷入；对孩子的要求前后一致，双亲一致，尊重孩子并给予其一定的自由；说服而不是体罚孩子。

行为表现的反馈。行为表现，特别是成功性为的反馈可提高个体的自尊水平。

选择参与和扬长避短。选择那些适合个体，能取得成就或成功的活动，有益于增加自尊。

根据相似性原理理性地进行社会比较。在社会比较中，如何选择坐标是极为重要的， 根据相似性原则，选择与自己地位、身份相似的人进行比较，将使个体处于恰当的位置，有利于增加自尊。

3、自尊的测量

罗森博格：《性格与 社会心理测量总览》