曾经以为爱自己，是自私的一种行为，觉得爱自己不对，随着习练瑜伽的积累，越来越发现爱自己才能更好的爱别人。当我们不会爱自己去爱别人的时候，我们的爱像是蜡烛的爱，当你像蜡烛一样燃烧的时候，是牺牲了自己，这种爱是没有力量的爱。
我们要像太阳一样的爱，成为发热体，点亮自己，照亮他人，为世界带来温暖。越亮越滋养自己，把内在的光和热带给身边的人，让能量流动。为自己的生命负责，让生命陪伴生命， 生命唤醒生命，生命支持生命，爱是一切的源泉！
你对待自己的方式就是世界对待你的方式。
1,当你不好好爱自己时，你就是个怨妇，你就会怨气满满。就会是爱的索取者，当你照顾好自己时，自己的牺牲和爱就不会变成了束缚，
2,如果你不爱好自己，你就是一个爱的乞丐。生活中呈现出来的就是索取。
1.爱自己要先爱自己物质的身体，健康有益的运动的身体。
2.爱自己要让自己有一个美好的心情，每天有个开心喜悦的频率，带着感知和觉察去生活。
3爱自己要考虑自己内心的感受和自己身体的感受，
4做什么事情让你自己最开心。并不是孩子好了，自己就好了，也不是爱人好了自己就好了。孩子和爱人都是独立的生命个体。你会丢掉你自己，你没有存在感。
