弗洛伊德说:未被表达的情绪永远不会消亡，它们只会活埋，而且将会以更加丑陋的方式涌现。
反思今天咨询，我给来访者更多更多的空间和时间，让他去表达自己的感受，想法，情感。同时也向他澄清了他的咨询目标。最后他说的散的时候，就又聚焦一下目标:你谈的这么多的家庭故事，和您所想要的那个目标之间的关系是什么呢？来访说着说着有自己的发现。
假如用焦点疗法的话，可能在澄清了目标之后，会和他一起去探讨例外。接着会做一个评量:现在的位置，然后接下来是一小步。焦点疗法似乎更结构化。
哪一个好呢？我认为看来访者的状况。这个来访者是我比较熟悉的，我们曾经有过咨访关系，他更喜欢自由的倾诉表达。所以我就采取了前者
