今天可是我这几天以来最认真做饭的一天，真是丰盛，话不多说，上图。
早餐：
红米粥+鸡蛋+香蕉
红米粥+鸡蛋+香蕉
自己去超市买了已经分配好的煲粥料，用炖锅在昨晚就开始煲，今天早上起来，切了鸡蛋香蕉就美美的开吃。
紫米美容养颜，香蕉在早上吃也可以促进肠胃消化。
午餐：
蒜蓉豆腐豆芽+青菜面
蒜蓉豆腐豆芽+青菜面
把豆腐切好和豆芽切洗好，切上蒜蓉，加上酱油一起上锅蒸。要不了多少时间，营养美味。
青菜和细面一起煮，加上油盐，最后加点辣椒酱拌匀，尤其是把豆腐豆芽的汤汁加在一起吃，那也是美味。
晚餐：
红豆薏米糊+水煮金针菇+香蕉
红豆薏米糊+水煮金针菇+香蕉
红豆薏米糊是网上买的，很方便，用开水一泡，祛湿养胃。
把一些金针菇就水煮熟，放了些盐，一点点辣椒酱拌匀，美味又低热量。
切好香蕉，摆好，拍照，开吃。
今日份运动：
